어떡하죠..조언 좀 해주세요 (출산경험)

[도와주세요]

마흔넘어 첫 출산을 했는데요(자연분만)
자연분만 너무 힘들었어요
문제는 출산후 극한스트레스를 받으면 자다가 이불에 지도를 그립니다.
ㅠㅠ 너무 부끄럽고 당황스러운데 기력이 약해서일까요? 아님 질환일까요?
어떻게 회복할수 있나요?

[...]

몸이 일단 회복을 좀 해야 하는 시간이 필요할거에요
불안하시면 아래 이불 몇겹 깔아두시던지 방수패드 넣으시고
되도록 집안일 덜 하고 틈날때 쉬셔야해요
자연분만 다들 하는것 같지만 엄청 힘든걸 해내신거에요
스트레스가 몸을 더 힘들게 하니까 회복 전이구나.. 하고 맘편하게 지내보셔요

[아]

꽤 많은 여성들이 출산 후 비슷한 일을 겪어요.
저는 자궁적출 수술 후 비슷한 증세로 잠을 설쳤고 면역이 극도로 떨어졌었어요.
어느 정도 시간이 지나야 하구요,
저는 비뇨기과에서 처방해준 약(과민성방광)을 먹었는데 한 달 정도 먹고 문제가 없어졌었어요.
비뇨기과만 전문으로 잘 보는 곳 찾아서 가세요. 그분들에게 이런 일은 정말 아무 것도 아닌 ㅎ 증세입니다.

[redan]

점차 나아져요. 전 임산부 요가때 케겔 배웠던거도 했어요. 심하면 병원가시면 되어요 흔한 증상이예요