일자목 경추통 고치신분 계신가요?ㅠㅠ

[..]

일자목 경추통때문에 눈도 머리도아파서요 도수치료효과있을까요?
수건돌돌말아서 목에베고자니까 덜하긴한데 뭉친듯 아프고 목을 좌우로 움직일때 아프구요ㅜㅜ
일자목 경추통 효과본거 혹시 있으신가요?ㅠㅠ

[^^]

제일 효과본건 카이로프랙틱 견인치료구요.
치료 받으면서 나쁜 자세는 거의 다 고쳤어요.
다리꼬지 않기, 스마트폰 높이 들고 보기,
이마 1cm 정도 뒤로 보내기~

통증 없어진 후로는 헬스에서 등운동 열심히 하고 있어요.

안아프게 되기까지 정말 오랜 시간이 걸렸구요. 한 10년간은 죽도록 아팠어요 ㅠㅠ

[^^]

어금니 꽉 물고 자는 습관도 고쳤네요~

[저도]

카이로프랙틱 받아서 많이 좋아졌지만 결국 운동이예요. 여기서 누가 추천해주셨는데 유튜브피지컬 갤러리와 김선미 요가 병행하고 많이 덜 아파졌어요.

[초록휴식]

스크랩합니다