디스크 협착증 방사통...뭐 먼저 해야할까요?

[고민]

아버님이 조금만 걸어도 걷지를 못하겠다고 하시네요

엉치부터 다리까지 통증이 있나보더라구요

수술은 마지막 수단으로 생각하고 있는데 

어떤거부터 해야 할까요?

유투브에 정선근교수님 백년허리 강의보고 걷기운동하느 단계는 지난건가요?

아님 여기 게시판에서 

이수역 이건목원리한방침도 추천하시던데

한방병원을 먼저 갈까요?

아님 몸살림운동이라도 다니시라고할까요?

뭐든 해야할꺼같은데

뭐가 효과가 좋을까요?

[%%]

병원 가서 정확히 진단 받으세요.
증상에 따라 연세에 따라 처방이 달라질 수도 있어요.
백년허리에서 말하는 증상은 대체로 디스크에 관한 문제이고, 협착증은 또 달라요.

[음]

정선근 교수 동영상 보고 스트레칭 하셔도 될거에요

[ㅠㅠ]

대학병원에서 검사 다하고 수테로이드도 세번 맞으셨는데 효과가 없다하시네요
시술이라도 받아야하나 걱정하시는데 아는바가 없어서요

[아로미]

일단 찜질 물리치료 약물치료 주사로 통증을 빨리 줄여주고
백년허리 스트레칭을 따라하시되 한번 하더래도
정확한 자세와 호흡이 제일 중요해요.
방사통으로 일어날때마다 비명 질렀는데
일어나기전에 멕켄지 서너번만해도 가뿐하게 일어나져서 놀랬어요.하지만 그전에 치료로 통증을 좀 가라앉히셔야해요

[....]

아플 때는 운동하면 더 아프던데요
이수역 한방병원 한번으로 좋다는 사람도 있고 열번 넘게 시술한 사람도 있고...
맞는 사람이 따로 있나봐요.

퇴행성 협착증도 근육 단련하는 것 말고는 방법이 없는 것 같아요.
시모가 진단받고 하루 종일 수영장, 운동센터에서 살더니 아프단 말 안하시네요.

그렇게 방사통으로 아플 때는 누워서 하는 운동(플랭크, 브릿지, 슈퍼맨)이라도 가볍게 해서 근육을 키우는게 나은 듯해요