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다이어트에 나트륨과 탄수화물....

세젤 힘듦.. 조회수 : 2,670
작성일 : 2018-09-16 08:55:42
이 둘이 정발 복병인듯요...

나트륨, 탄수화물이 최대 적인데. 이 둘이 없으면

짜증같은 거 나고 사람이 막 이상해지는듯...

다이어트 정말 무엇보다 힘들어요.

오죽하면 마약끊은 사람이, 다이어트가 더 힘들다고 했대요.

근데 사람마다 식욕이 다르듯, 배고픔 느끼는 정도도

당근 다르겠죠?

엄청 배고픔 느끼면서도 참는 사람들은 어떻게 참는 걸까요?

비만 클리닉 같은 데 가보면, 오히려 마른 여자들이나

모델들이 오던데..

IP : 59.11.xxx.194
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '18.9.16 8:58 AM (115.137.xxx.41)

    양질의 탄수화물은 괜찮아요
    헌미밥을 생야채와 함께 상추와 싸서 드셔보세요
    아니면 월남쌈을 야채로만 해서 드셔 보세요
    맛있고 포만감도 느끼고 하지만 칼로리는 그다지 높지 않아요

  • 2. ㅇㅇ
    '18.9.16 9:00 AM (115.137.xxx.41)

    샤브샤브, 월남쌈 집 가서
    생야채들과 샤브샤브 속 야채들을 쌈싸먹으면
    얼마나 맛있는지..
    사실 배부르게 안먹는 것도 중요한데
    이 때는좀 배부르게 먹어요
    그래도 체중초과 별로 없어요

  • 3. ....
    '18.9.16 9:21 AM (182.209.xxx.180)

    소금도 필요해요
    세끼 한식밥상에 국 찌개 없으면
    밥 못 먹는 체질 아니면 소금 줄이려고 애쓸 필요 없어요

  • 4. 탄수화물 줄이고
    '18.9.16 10:56 AM (112.154.xxx.143)

    단백질 위주로 먹으면 식욕 자체가 사라지더라구요...

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