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커피믹스 두개 마시면 칼슘 얼만큼 더 먹어야 하나요??
111 조회수 : 2,354
작성일 : 2018-09-14 14:11:50
커피 마시면 칼슘.단백질.철분이 빠진다고 들어서요. 그러면 믹스 두개 마시는 사람은 저 영양소들을 얼만큼 더 먹어야 할까요?
IP : 49.173.xxx.76
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 글쎄요
'18.9.14 2:15 PM (59.11.xxx.194)하루 필요량의 2배정도?
저 커피에 빠져서 5,6잔씩 먹던거 뼈저리게 후회합니다.
정말 칼슘 단백질 엄청나게 몸밖으로 배출됩니다.
시간을 돌리고 싶을 정도에요.
원글님은 참 똑똑하시네요.
커피 즐기실거면 꼭 따로 영양제 챙겨드세요...2. ㅇ
'18.9.14 2:22 PM (125.190.xxx.161) - 삭제된댓글마신후 커피양 두배의 물을 마셔주세요
3. 믹스말고
'18.9.14 3:12 PM (211.224.xxx.248)아메리카노 마셔도 그러나요?
4. ᆢ
'18.9.14 3:41 PM (175.127.xxx.58)윗님, 커피가 철분 칼슘 흡수를 방해해요.
그리고 믹스커피는 거기에 더해서 당분이 칼슘
배출하게 하고요.
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