숙면이 정말 간절한데 참 안되네요.
더군다나 윗집 너무 일찍 움직여요.;;
보통 몇시간 주무시나요?
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몇시에 자고 몇시에 일어나세요?
ㅡㅡ 조회수 : 4,176
작성일 : 2018-09-13 22:34:52
IP : 112.150.xxx.194
19 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'18.9.13 10:36 PM (183.107.xxx.248) - 삭제된댓글저 12시에 자고 7시에 일어나요
2. 저는
'18.9.13 10:36 PM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글12시-7시 30분이요
3. ㅎㅎ
'18.9.13 10:37 PM (42.82.xxx.198)ᆢ님
빙고
저두요~~4. ㅂㅈ
'18.9.13 10:40 PM (122.34.xxx.200) - 삭제된댓글1시쯤부터 잠들어서 7시반이요
5. 저는.
'18.9.13 10:41 PM (112.150.xxx.194)올빼미형인데. 일찍 자려고 노력중인데.
자는 중간에 많이 깨고.
윗집이 6시 좀 넘으면 시끄러워요.애들도 그시간부터 쿵쿵.ㅜㅜ6. 1시자고
'18.9.13 10:41 PM (211.109.xxx.69) - 삭제된댓글아침 6시 30분에 일어나요.
퇴근후 1시간정도 자는데
옆집 피아노소리에 깼네요.7. ㅡㅡ
'18.9.13 10:42 PM (112.150.xxx.194)7시간은 안깨고 자면 좋겠어요.
8. ㅡㅡ
'18.9.13 10:43 PM (112.150.xxx.194)윗님은 그럼 밤잠은 5시간 30분 정도네요.
안피곤하세요?9. 3엠 귀마개
'18.9.13 10:44 PM (218.154.xxx.140)귀마개와 수면안대 필수이빈다.
10. 안피곤
'18.9.13 10:46 PM (211.109.xxx.69) - 삭제된댓글대신 초저녁에 항상 한시간정도 자고 일어나요.
11. 저도
'18.9.13 10:47 PM (124.49.xxx.61)안깨고자고싶네요 ㅠㅠ멜라토닌먹을시간
12. 귀마개.
'18.9.13 10:56 PM (112.150.xxx.194)암마커튼 있고, 귀마개는 자다보면 빠져있어요. 마그네슘도 챙겨먹구요.
13. oo
'18.9.13 11:02 PM (110.70.xxx.189)12-1시 자서 6시 전후 기상. 저도 초저녁에 한두시간 자고 주말에 좀 더 자요. 숙면하는 편
14. ㄱㄱ
'18.9.13 11:19 PM (211.174.xxx.133)6ㅡ8시간자요
많이자도 피곤할때있고
덜자도 쌩쌩할때 있어요15. ㅇ
'18.9.13 11:32 PM (211.114.xxx.37)1시쯤 자서 7시30분쯤 일어나요
16. 저는
'18.9.14 12:20 AM (175.193.xxx.150)아침에 못자면 두통이 심해서 아침에 늦게 일어납니다.
원래 숙면 못했는데 약먹고 그나마 좀 자는 편인데 조금만 못 자도 하루종일 두통약을 종류별로 먹고 삽니다.17. 운동하고안하고
'18.9.14 2:14 AM (68.129.xxx.115)운동 빼먹은 날은 여덟시간 넘게 자도 몸이 힘들고요.
깊게 자지 못하거든요.
운동 한 날은
깊게 자니까 7시간 자면 개운합니다.18. 수면
'18.9.14 7:57 AM (211.218.xxx.43)정말 중 합니다
밤 잠을 푹 자야 병이 안나요
밤 10시면 취침해 새벽 4시 까지는 푹 자야 건강에 좋데요
무조건 잠니다19. 정말.
'18.9.14 11:51 AM (112.150.xxx.194)노력해서 11시쯤.적어도 12시 전에 자기 시작했는데.
피로도는 확 줄은거 같아요.
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