몇시에 자고 몇시에 일어나세요?

[ㅡㅡ]

숙면이 정말 간절한데 참 안되네요.
더군다나 윗집 너무 일찍 움직여요.;;
보통 몇시간 주무시나요?

[ㅎㅎ]

ᆢ님
빙고
저두요~~

[저는.]

올빼미형인데. 일찍 자려고 노력중인데.
자는 중간에 많이 깨고.
윗집이 6시 좀 넘으면 시끄러워요.애들도 그시간부터 쿵쿵.ㅜㅜ

[ㅡㅡ]

7시간은 안깨고 자면 좋겠어요.

[ㅡㅡ]

윗님은 그럼 밤잠은 5시간 30분 정도네요.
안피곤하세요?

[3엠 귀마개]

귀마개와 수면안대 필수이빈다.

[저도]

안깨고자고싶네요 ㅠㅠ멜라토닌먹을시간

[귀마개.]

암마커튼 있고, 귀마개는 자다보면 빠져있어요. 마그네슘도 챙겨먹구요.

[oo]

12-1시 자서 6시 전후 기상. 저도 초저녁에 한두시간 자고 주말에 좀 더 자요. 숙면하는 편

[ㄱㄱ]

6ㅡ8시간자요
많이자도 피곤할때있고
덜자도 쌩쌩할때 있어요

[ㅇ]

1시쯤 자서 7시30분쯤 일어나요

[저는]

아침에 못자면 두통이 심해서 아침에 늦게 일어납니다.
원래 숙면 못했는데 약먹고 그나마 좀 자는 편인데 조금만 못 자도 하루종일 두통약을 종류별로 먹고 삽니다.

[운동하고안하고]

운동 빼먹은 날은 여덟시간 넘게 자도 몸이 힘들고요.
깊게 자지 못하거든요.
운동 한 날은
깊게 자니까 7시간 자면 개운합니다.

[수면]

정말 중 합니다
밤 잠을 푹 자야 병이 안나요
밤 10시면 취침해 새벽 4시 까지는 푹 자야 건강에 좋데요
무조건 잠니다

[정말.]

노력해서 11시쯤.적어도 12시 전에 자기 시작했는데.
피로도는 확 줄은거 같아요.