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49살 폐경이 왔구요 이제 뭘 먹어야 할까요?

이제 조회수 : 4,950
작성일 : 2018-09-13 14:29:17

지금까지 병원 한번 안가고 살았어요

약도 하나도 안먹고 나름 건강히 살았는데 이젠 나를 위해 살아야 겠다는 생각이 드네요

남들 먹는 영양제도 없어요 ㅎㅎㅎ

이제 부터 뭘 먹어야 할까요?

IP : 211.252.xxx.12
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동
    '18.9.13 2:32 PM (116.125.xxx.203)

    운동을 매일 해야합니다

  • 2. 버드나무
    '18.9.13 2:34 PM (182.221.xxx.247) - 삭제된댓글

    그나이때 영양제를 먹는이유는 예방이 아니라.
    그영양제를 먹어야 좀 낫기때문이에요 ..

    지금까지 안먹어 왔다는건 타고난 좋은 유전... 부럽
    건강검진만 꼬박꼬박 받으세요 ~

  • 3. docque
    '18.9.13 2:43 PM (211.38.xxx.208)

    탄수화물을 줄입니다.

  • 4. 총콜레스테롤
    '18.9.13 2:53 PM (175.115.xxx.31)

    제가 체중도 미용체중, 과식도 절대 않하고,
    운동도 하루 1시간 꾸준히 하는데
    총콜레스테롤 수치가 200이 넘네요.

    LDL, HDL, 중성지방은 모두 정상범위구요.
    의사쌤한테 물어보니 나이 때문이라네요.
    탄수화물 때문인가봐요. -.-

  • 5. 의사샘이
    '18.9.13 3:25 PM (223.62.xxx.61)

    칼슘을 꼭 챙겨먹어라네요.
    폐경되면 골다공증 온데요.

  • 6. ᆢ
    '18.9.13 10:27 PM (121.167.xxx.209)

    운동 하고 소식하고 건강보조제는 아무것도 안 먹어도 돼요
    서서히 여기저기 아픈데 생겨요
    종합 비타민이나 하나 드세요

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