일자목인데 통증 때문에요ㅜㅜ
작성일 : 2018-09-12 21:46:22
2635209
침 맞으면 좀 낫던데
시간이 없어서요
집에서 이럴때 목을 푸는 운동 있을까요?
IP : 211.204.xxx.23
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .......
'18.9.12 9:51 PM
(183.96.xxx.220)
폼롤러로 딥에서 오분씩만 목 풀어줘고 좋아져요
유튜브에 검색해보세요
2. ..
'18.9.12 10:09 PM
(106.102.xxx.153)
목이 굳을때 두피도 굳어요. 밀대나 랩 같은걸 베고 누워서 두피나 목뒷쪽 뭉친근육을 꾹 꾹 눌러서 풀어주면 금방 좋아져요. 경험자입니다. 엄청 아프고 시원해요
3. 네
'18.9.12 10:11 PM
(14.48.xxx.97)
양팔을 귀에 붙이고 스쿼트자세로 앉았다 일어났다 7번.
생각보다 힘든데, 효과는 좋아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 858161 |
이런 남자 절대 피하고 도망치세요 7 |
도망쳐!!!.. |
2018/10/03 |
7,479 |
| 858160 |
주변에 로또 2등.. 아니 3등이라도 당첨된사람 본적있나요? 10 |
로또 당첨이.. |
2018/10/03 |
4,879 |
| 858159 |
무쇠팬 데일리로 쓰시는 분들 어떻게 관리하시나요 9 |
살림 |
2018/10/03 |
2,127 |
| 858158 |
추석때 스위스 혼자 다녀왔어요 17 |
자연 |
2018/10/03 |
6,547 |
| 858157 |
이해찬 유시민 오늘 기사.. 33 |
그런사람 |
2018/10/03 |
4,004 |
| 858156 |
책을 빌려왔는데 인공지능에게 민주주의 맡길날도 오지않을까요? 1 |
oo |
2018/10/03 |
645 |
| 858155 |
[손석희의 앵커브리핑] '내 몸 속에는 여섯 개의 총알이…' 2 |
: : : |
2018/10/03 |
1,473 |
| 858154 |
요즘 샤인머스캣말고는 청포도가 2 |
난감 |
2018/10/03 |
1,876 |
| 858153 |
제가 만나자고할때 계속 거절하다가 자기 필요할때 연락해서 보자는.. 7 |
음 |
2018/10/03 |
3,121 |
| 858152 |
유은혜는 자진사퇴하라 !!! (냉무) 20 |
후안무치 |
2018/10/03 |
1,462 |
| 858151 |
남대문칼국수골목 7 |
가끔 |
2018/10/03 |
3,056 |
| 858150 |
시트팩 붙이고 몇분씩 있나요? 3 |
효과 |
2018/10/03 |
2,174 |
| 858149 |
요즘 수액맞고 사망하는 사고가 자꾸 기사에 뜨네요? 8 |
김앤당 |
2018/10/03 |
4,027 |
| 858148 |
한살림 오늘 영업하나요? 3 |
급질 |
2018/10/03 |
1,394 |
| 858147 |
10월9일 한글날 노나요 3 |
점순이 |
2018/10/03 |
2,470 |
| 858146 |
재첩국 어떻게 양념해야 맛있나요? 4 |
재첩국끓이는.. |
2018/10/03 |
1,153 |
| 858145 |
감사일기 10 |
... |
2018/10/03 |
967 |
| 858144 |
음성번역기의 발전과 회화공부 5 |
번역기 |
2018/10/03 |
1,350 |
| 858143 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 5 |
... |
2018/10/03 |
1,315 |
| 858142 |
갑상선 강남세브....치료받으시는분 있나요? 5 |
두려움 |
2018/10/03 |
1,950 |
| 858141 |
희성이가 몇년만 일찍 왔으면 3 |
션샤인 |
2018/10/03 |
3,255 |
| 858140 |
소크라테스 네자신을 알라~ 무슨뜻인가요? 14 |
궁금 |
2018/10/03 |
3,764 |
| 858139 |
한겨울용 이불 사고싶은데 어떤거 사야할까요 8 |
추위탐 |
2018/10/03 |
2,958 |
| 858138 |
미국 현지 프레스센터 4 |
ㅡㅡㅡㅡㅡ |
2018/10/03 |
1,490 |
| 858137 |
이낙연 총리, 가짜뉴스와의 전쟁 선포!![영상] 5 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/03 |
1,235 |
