일자목인데 통증 때문에요ㅜㅜ
작성일 : 2018-09-12 21:46:22
2635209
침 맞으면 좀 낫던데
시간이 없어서요
집에서 이럴때 목을 푸는 운동 있을까요?
IP : 211.204.xxx.23
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .......
'18.9.12 9:51 PM
(183.96.xxx.220)
폼롤러로 딥에서 오분씩만 목 풀어줘고 좋아져요
유튜브에 검색해보세요
2. ..
'18.9.12 10:09 PM
(106.102.xxx.153)
목이 굳을때 두피도 굳어요. 밀대나 랩 같은걸 베고 누워서 두피나 목뒷쪽 뭉친근육을 꾹 꾹 눌러서 풀어주면 금방 좋아져요. 경험자입니다. 엄청 아프고 시원해요
3. 네
'18.9.12 10:11 PM
(14.48.xxx.97)
양팔을 귀에 붙이고 스쿼트자세로 앉았다 일어났다 7번.
생각보다 힘든데, 효과는 좋아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 854097 |
별다른 재료없어도 집에서 뚝딱 할수있는 반찬?ㅇ 10 |
요리 |
2018/09/13 |
2,132 |
| 854096 |
근데 집값 떨어지면 전세값 폭등하지 않나요? 9 |
... |
2018/09/13 |
2,491 |
| 854095 |
아래 시터이모글도 그렇고... 5 |
저는 |
2018/09/13 |
1,940 |
| 854094 |
인연이 있어야 만나지는 것 같아요 3 |
.... |
2018/09/13 |
3,107 |
| 854093 |
이사갈 동네 추천 좀 해주세요 ㅠ 1 |
1111 |
2018/09/13 |
1,079 |
| 854092 |
에어프라이어가 휘슬러오븐?(유리용기로 된거)랑 비슷할거 같아요 3 |
휘슬러 |
2018/09/13 |
2,273 |
| 854091 |
중고등 기간제 교사는 연봉이 어떻게 되나요? 14 |
... |
2018/09/13 |
7,719 |
| 854090 |
3일된 갈치튀김에 노란색이 생겼는데 곰팡인가요? 2 |
? |
2018/09/13 |
1,027 |
| 854089 |
공부중인데 더이상 주입이 안되요. 3 |
.. |
2018/09/13 |
1,205 |
| 854088 |
인구 증가율 감소로 인해 취업자수, 실업자수만 봐서는 고용 수준.. 1 |
인구감소 |
2018/09/13 |
604 |
| 854087 |
이거 스팸문자 맞지요? 2 |
스팸문자 |
2018/09/13 |
961 |
| 854086 |
덕성여대 vs 경기대 어디쓸까요 11 |
고3맘 |
2018/09/13 |
5,566 |
| 854085 |
원단을 찿고 있어요 6 |
가을 |
2018/09/13 |
973 |
| 854084 |
볶음용 나무 젓가락 어디서 사세요? 4 |
.. |
2018/09/13 |
1,253 |
| 854083 |
피아노로 다양한 톤 내는 방법 좀 알려주세요 8 |
tone |
2018/09/13 |
934 |
| 854082 |
이총리 “금리인상 여부 문제, 심각히 생각할 때가 충분히 됐다”.. 14 |
금리 |
2018/09/13 |
1,901 |
| 854081 |
제주도 첫여행 조언부탁드려요 9 |
비프 |
2018/09/13 |
1,657 |
| 854080 |
최저임금 찬성한 젊은이 헬멧쓰래요ㅋㅋ 3 |
... |
2018/09/13 |
4,008 |
| 854079 |
초1 여아 2명 포함 4인 가족 식사 몇인분 시키시나요? 8 |
까페 |
2018/09/13 |
1,453 |
| 854078 |
기레기근황...외교관들 영어 너무 못한다, 군기잡는 강경화 49 |
ㅇㅇ |
2018/09/13 |
3,446 |
| 854077 |
부동산은 시장에 맡기라는데 7 |
궁금해요. |
2018/09/13 |
938 |
| 854076 |
[집코노미] "수도권도 자고 일어나면 최고가".. 2 |
@@ |
2018/09/13 |
1,057 |
| 854075 |
턱 모낭염때문에 정말 너무 힘들고 아프고 지칩니다. 2 |
아프다 |
2018/09/13 |
2,567 |
| 854074 |
언론이 절대로 말하지 않는거 10 |
ㅇㅇㅇ |
2018/09/13 |
1,618 |
| 854073 |
돼지고기살때 얼마정도씩 사세요? 4 |
ㅇㅇ |
2018/09/13 |
1,429 |
