일자목인데 통증 때문에요ㅜㅜ
작성일 : 2018-09-12 21:46:22
2635209
침 맞으면 좀 낫던데
시간이 없어서요
집에서 이럴때 목을 푸는 운동 있을까요?
IP : 211.204.xxx.23
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .......
'18.9.12 9:51 PM
(183.96.xxx.220)
폼롤러로 딥에서 오분씩만 목 풀어줘고 좋아져요
유튜브에 검색해보세요
2. ..
'18.9.12 10:09 PM
(106.102.xxx.153)
목이 굳을때 두피도 굳어요. 밀대나 랩 같은걸 베고 누워서 두피나 목뒷쪽 뭉친근육을 꾹 꾹 눌러서 풀어주면 금방 좋아져요. 경험자입니다. 엄청 아프고 시원해요
3. 네
'18.9.12 10:11 PM
(14.48.xxx.97)
양팔을 귀에 붙이고 스쿼트자세로 앉았다 일어났다 7번.
생각보다 힘든데, 효과는 좋아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 854184 |
얼굴에 오일 바르세요? 2 |
ㅇㅇ |
2018/09/13 |
1,781 |
| 854183 |
클렌징워터..싸고 좋은거 없나요? 9 |
올리브영 |
2018/09/13 |
2,437 |
| 854182 |
1주택자는9억 다주택자는6억 5 |
.. |
2018/09/13 |
2,559 |
| 854181 |
1주택자 종부세 기준이 얼마여요? 6 |
... |
2018/09/13 |
1,408 |
| 854180 |
고구마가 감자보다 소화가 더 잘되나요 2 |
감자 |
2018/09/13 |
4,556 |
| 854179 |
유시민의 알쓸역사 시리즈 |
기레기아웃 |
2018/09/13 |
819 |
| 854178 |
밀정..한국에 저런 영화있었다니..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8 |
tree1 |
2018/09/13 |
3,705 |
| 854177 |
재수생 수시 원서접수 작년에 썼던곳 또 써도 되는거죠? 3 |
... |
2018/09/13 |
1,148 |
| 854176 |
(조언절실) 아파트 갈아타기 조언 부탁드립니다. 7 |
00 |
2018/09/13 |
1,323 |
| 854175 |
눈가리고 아웅도 유분수.. 공시지가 과세??? 실거래가가 아니고.. 6 |
와 |
2018/09/13 |
808 |
| 854174 |
알*사 휴대폰 사이트 믿을 수 있나요? |
. |
2018/09/13 |
430 |
| 854173 |
코수술 성형외과 어딘가요?? 4 |
의료사고 |
2018/09/13 |
2,340 |
| 854172 |
경제,부동산 초짜 책한권만 추천해주신다면 ? |
궁그미 |
2018/09/13 |
363 |
| 854171 |
추석때 쓸 문어 보관방법 좀 알려주세요~~!! 3 |
콩나물조아 |
2018/09/13 |
8,741 |
| 854170 |
코엑스에서 네덜란드대학교 유학박람회하는데요.. 8 |
네덜란드유학.. |
2018/09/13 |
1,351 |
| 854169 |
디자인학부.. 1 |
... |
2018/09/13 |
804 |
| 854168 |
종부세 공시가격 6억이면.. 19 |
.. |
2018/09/13 |
4,829 |
| 854167 |
수시 자소서 유사도 검사를 한다고 하는데... 4 |
수험생맘 |
2018/09/13 |
1,831 |
| 854166 |
49살 폐경이 왔구요 이제 뭘 먹어야 할까요? 5 |
이제 |
2018/09/13 |
4,801 |
| 854165 |
친환경매장 이용시 한달 식비? 5 |
ㅇㅇ |
2018/09/13 |
1,396 |
| 854164 |
아스나로 백서..일본 로맨스물의 신인 기타가와 에리코????? 5 |
tree1 |
2018/09/13 |
1,105 |
| 854163 |
서울근처 호텔 추천부탁드려요 3 |
힐링 |
2018/09/13 |
894 |
| 854162 |
치과 다니는 요즘 넘 우울해요ㅠ 9 |
.. |
2018/09/13 |
3,055 |
| 854161 |
유기견 보이면 신고하시나요? 8 |
유기견 |
2018/09/13 |
782 |
| 854160 |
최소한 간첩조작에 관련된인물이 공직은.. 2 |
ㄱㄴ |
2018/09/13 |
389 |
