몸이 비대칭이에요...도와주세요

[로로]

외국에 나와있어 수시로 병원 갈 처지가 못되서 여기 글 올려요..
전 42세입니다.
2~3년전부터 느끼기 시작했어요.
어깨높이 다름,
누우면 갈비뼈 튀어나온 정도가 미세하게(남편은 모르겠데요) 다름,
신발이 한쪽만 더 닳고,
선글라스 쓰면 광대뼈 위치도 미세하게 다름,
숄더백은 왼쪽으로만 하는게 더 편함,
왼쪽다리가 더 붓고 보라색 실핏줄 ..
항상 몸 왼쪽이 욱신..골반도 무리한날은 욱신.
걷거나 누울때 한쪽으로 힘이 더가는거 같음.
소파에 앉을땐 꼭 한쪽다리를 구부리고 앉음..
셀프로 사진찍음 얼굴비뚤..

저 어째야되죠 ?
보통땐 아프진않고 남들도 몰라요.
남편도 몰라요..전 알겠고 서서히심해지는게 느껴지는데
뭘 해야 할까요?

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유튜브에 몸균형 맞추는 운동 많아요
YouTube에서 '몸균형맞추기' 보기 - 몸균형맞추기:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLfM4gYaFThCs--JgEXFpd_UHEmrSiXzj4

[..]

요가 필라테스 권합니다.

모든 사람이 강약은 있으나 비대칭이래요.
안 좋은 쪽에 너무 신경쓰지 마시고 조금 더 풀어주셔요.

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누구나 약간의 비대칭은 있어요.
아마 골반이 살짝 돌아가면서 다리 길이도 달라진 경우가 아닐까 싶은데요

하실 것은
1. 다리꼬고 앉지 말기
2. 걸을때는 한 다리씩 번갈아 힘을 주며 힘차게 걸으시고.. 엄지 발가락에 힘주고 땅을 밀치는 기분으로~
3. 가방은 가볍게~ 무겁다면 배낭으로 바꾸시고
4. 근력운동 하세요. 스쿼트, 런지, 데드리프트 등 허리, 엉덩이, 허벅지 근육을 고루 발달시키세요.

교정운동을 할 때 부족하다 싶은 한쪽 근육을 쓰는데 아니고 양쪽 근육을 다 강화하면서 바로 잡는 거예요

[지나가다]

몸이 비대칭인 경우 교정법 저장합니다.
감사합니다.

[원글]

답글 감사합니다..
건강에 자신있어 신경 안쓰고 살았는데..
이제 건강 챙겨야겠어요.

[ㅅㄷ]

교정법저장