커브스 디스크 있어도 괜찮을까요?
작성일 : 2018-09-12 18:32:40
2635104
디스크가 심한건 아니구요. 초기에요.
그래서 근육운동을 해야할거 같아서 운동량이 크지않은 커브스 등록하려고 하는대요. 헬스장은 기구사용을 가르쳐주지도 않고 타인이 사용시 기다려야 하잖아요.
커브스 어떤가요? 해보신분들 알려주세요~
IP : 1.233.xxx.206
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.9.12 7:04 PM
(124.49.xxx.246)
-
삭제된댓글
커브스는 전신운동이라 좋은 운동이지만 근육을 만들어 주지
않아요. 기본 전신순환운동이예요.
2. 하고있어요
'18.9.12 8:07 PM
(223.33.xxx.144)
저도 허리는 그닥 좋지는 않는데
처음 시작하고 한달 반 지나 허리가 심하게 아파 한달 가량 중단 하고 치료 받은 후 다시 시작하는데 지금은 괜찮아요
전 키가 작아서 기구들이 딱 맞지 않아서 불편한데 키가 있으시면 기구 사용이 더 편리 할 수도 있어요
2달 했는데 지방1키로 감량되고 근육도 비례해서 늘었어요
꾸준히 하는게 중요한거 같아요
3. 디스크
'18.9.12 9:27 PM
(175.197.xxx.176)
장기전으로 임해야 디스크 고쳐요 아파트 계단오르기 하루에 처음에는30분 3개월부터는 40분 6개월부터는 1시간 1층에서 10층이나 15층까지 하루꾸준하게 5번정도 해보세요 나는 나이많은 할머니인데도
22개월하고 완치? 되었어요 안아프고 부터는mri안찍어 보았어요 우리집이 15층이예요
어제도햇어요 하루걸러서 1층에서15층까지 5번씩해요
4. ...
'18.9.12 10:10 PM
(122.36.xxx.170)
-
삭제된댓글
커브스는 본인강도에 따라 하는거라 좋을거에요
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