커브스 디스크 있어도 괜찮을까요?
작성일 : 2018-09-12 18:32:40
2635104
디스크가 심한건 아니구요. 초기에요.
그래서 근육운동을 해야할거 같아서 운동량이 크지않은 커브스 등록하려고 하는대요. 헬스장은 기구사용을 가르쳐주지도 않고 타인이 사용시 기다려야 하잖아요.
커브스 어떤가요? 해보신분들 알려주세요~
IP : 1.233.xxx.206
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.9.12 7:04 PM
(124.49.xxx.246)
-
삭제된댓글
커브스는 전신운동이라 좋은 운동이지만 근육을 만들어 주지
않아요. 기본 전신순환운동이예요.
2. 하고있어요
'18.9.12 8:07 PM
(223.33.xxx.144)
저도 허리는 그닥 좋지는 않는데
처음 시작하고 한달 반 지나 허리가 심하게 아파 한달 가량 중단 하고 치료 받은 후 다시 시작하는데 지금은 괜찮아요
전 키가 작아서 기구들이 딱 맞지 않아서 불편한데 키가 있으시면 기구 사용이 더 편리 할 수도 있어요
2달 했는데 지방1키로 감량되고 근육도 비례해서 늘었어요
꾸준히 하는게 중요한거 같아요
3. 디스크
'18.9.12 9:27 PM
(175.197.xxx.176)
장기전으로 임해야 디스크 고쳐요 아파트 계단오르기 하루에 처음에는30분 3개월부터는 40분 6개월부터는 1시간 1층에서 10층이나 15층까지 하루꾸준하게 5번정도 해보세요 나는 나이많은 할머니인데도
22개월하고 완치? 되었어요 안아프고 부터는mri안찍어 보았어요 우리집이 15층이예요
어제도햇어요 하루걸러서 1층에서15층까지 5번씩해요
4. ...
'18.9.12 10:10 PM
(122.36.xxx.170)
-
삭제된댓글
커브스는 본인강도에 따라 하는거라 좋을거에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 854027 |
서머셋팰리스와 오라카이 인사동 스위츠 6 |
고민중 |
2018/09/13 |
1,701 |
| 854026 |
내 인생에 서울시민은 아듀! 여의도 것 팔았더니 2배 뜀 13 |
러키 |
2018/09/13 |
2,787 |
| 854025 |
정부 대책 나와도 아파트값은 오를것임... 8 |
아파트 |
2018/09/13 |
1,392 |
| 854024 |
원래 71년생인데 73으로 주민등록이 되있다는게 어떤 상황인가요.. 24 |
2년이나 늦.. |
2018/09/13 |
3,648 |
| 854023 |
엄마와 마지막 여행이 될 것 같아요. 제주도 추천 28 |
제주도 |
2018/09/13 |
4,228 |
| 854022 |
난소에 낭종이 3 |
살짝 걱정 |
2018/09/13 |
1,703 |
| 854021 |
제가 처신을 잘못한게 맞는지..봐주세요. 93 |
ㅇㅇ |
2018/09/13 |
15,250 |
| 854020 |
바쁜 아침 셔츠 다림질 간단하게 할수 있는 방법 있나요? 7 |
..... |
2018/09/13 |
1,397 |
| 854019 |
폭등하는 아파트의 미래 17 |
소유10 |
2018/09/13 |
4,114 |
| 854018 |
중고나x 안심번호 1 |
안심번호 |
2018/09/13 |
432 |
| 854017 |
홍영표 원내대표 < 야당에, 특히 자유한국당에 요청합니다 .. 3 |
ㅇㅇㅇ |
2018/09/13 |
548 |
| 854016 |
코수술 받던 대학생 뇌사로 사망... 9 |
... |
2018/09/13 |
6,913 |
| 854015 |
간단해요. 집문제 4 |
.... |
2018/09/13 |
1,068 |
| 854014 |
집 개판인데도 누워계신분 계세요? 8 |
..... |
2018/09/13 |
2,746 |
| 854013 |
정권지지도 결국은 자기 이익대로 가나봐요 5 |
…… |
2018/09/13 |
611 |
| 854012 |
전 에라프라이어에 소금구워 먹어요.. 13 |
행복한새댁 |
2018/09/13 |
3,590 |
| 854011 |
성감대? 4 |
oo |
2018/09/13 |
2,312 |
| 854010 |
전세 거주자도 세금 내게 해주세요 32 |
... |
2018/09/13 |
3,475 |
| 854009 |
미국 계시는 분들 아이들 라이드용 차 추천 부탁요 9 |
추천 |
2018/09/13 |
963 |
| 854008 |
친구문제 때문에 학교가기 싫어해요 13 |
초1 아들.. |
2018/09/13 |
3,027 |
| 854007 |
한국에서만 사라진 13개월 3 |
ㅇㅇㅇ |
2018/09/13 |
3,834 |
| 854006 |
휴직하고 아침 빵집가는 오늘 여유럽고 좋네요 5 |
잠실새댁 |
2018/09/13 |
2,947 |
| 854005 |
집 있는 사람이 또 집을 살때 세금 왕창 내게 하면? 4 |
아줌마 |
2018/09/13 |
1,234 |
| 854004 |
세계 집값 거품이 꺼지고있다 - 조선일보 6 |
ㅇㅇ |
2018/09/13 |
2,320 |
| 854003 |
“이건희 삼성 회장이 횡령한 18조7802억 몰수하라 9 |
ㅅㄷ |
2018/09/13 |
1,335 |
