필라테스 2개월차

[심심]

여기 82에는 운동도 그렇고 어느 분야고간에 실력 갖추긴 분들이 많아서
.. 조심스럽지만 필라테스 한달해본 얘기 하려고요 ㅎ

갑자기 살이쪄서 발목 무릎 허리 온 관절과 뼈가 다 아파서 시작했고요 통증때매 피티 같은 격한운동은 못하겠고
무엇보다 관절통이 심해서 재활 목적으로 필라 시작했어요
1:1 말고 6명정도 단체요
첨엔 제가 살도있고 요가복입기도 민망하고 다들 날씬하셔서 위축되고
그러더라고요 지금도..ㅎ 근데 다들 운동하느라 남의몸 그리 안보니
저도 신경안쓰고 운동에만 집중하게 되더라고요
살도 좀 빼고 싶은데 선생님이 그건 식단이 중요하다셨는데
그렇게 열심히는 못하고 있어요 ;;

한달하고 나니 일단 짝짝이 골반이 바로 잡히고 있어서인지
아님 스트레칭으로 하체 혈액순환이 잘되선지 다리저림이 없어지고
종아리가 얇아졌어요 다리 저림 없는것만으로도 넘 좋아요!
그리고 등 스트레칭이랑 운동을 해서인지 브라 아래 튀어나온 살이 아주조금 없어졌는데 옷을 입어보니 티가 나더라고요
그리고 항상 어깨가 올라와 있었는데
평소에 어깨내리게 되는 습관이 생겼고요..

아직은 요정도 변화 뿐인데 만족해요 ㅎ
워낙 운동이랑 거리가 멀던 몸이라 적당한 운동강도이기도 하고요
눈에 띄는 체지방 감량이나 다엿 목적으로는 비추인 것도 알겠더라고요
그렇지만 꾸준히 하면 몸에 변화는 더 많아지리라 믿고 하려고요 ㅎ
필라테스 경험 많으신분들 얘기도 듣고프네요 좋은 효과라던지
어떻게 해야 더 시너지를 낼수 있는지 식단은 어느정도 같이해야 살도 빠지는지 등등요

[다이어터]

저는 지금 스피닝하고 피티 받고 있어서 아직까진 체중감량은 잘되고 있는데, 몸매 다듬고 교정받고 싶어서 필라테스도 넘 하고 싶어요. 소그룹으로 하면 금액이 어느정도 하나요? 기구필라테스 하세요?

[윗님]

네~ 필라가 다엿 운동이 아니라는말은 아니고 제가 전에 피티도 해서 살빼봤는데 그것과 비교했을때 단기간에 체지방감량은 안된다는 말이에요 피티 운동량은 정말 어마어마 했어서..; 님 말씀대로 꾸준히하면 몸의 밸런스가 맞춰지니 점차 그런 효과들도 다 나타나겠죠~!

[원글]

제가 하는 그룹 필라테스는 회당 만오천원 정도하구요 기구는 아니고 소도구 이용해서 해요~