건강검진 결과

[지키자]

남편의 결과지에서 공복혈당 수치가 118 로 나왔어요.
작년에는 95였었고요.
시어머님께서 당뇨가 있으셔요.
82회원님들 아내로서 제가 식사준비 혹은 남편이 지켜야 할게 뭐가 있을까요
걷기는 필수이겠지요.
조언을 부탁드려요

[.....]

일단 내과부터 가야지요.

가서 약처방 받아야 하면 해야하고요.

[원글]

118 수치도 당뇨약 복용을 하나요?
결과지의 소견서에는 공복혈당 재검 및 당화혈색소 검사를 권유한다고 나왔어요

[...]

남편이 스스로 술 담배 끊고 운동하고
회식 때는 알아서 소식하고
집에서는 잡곡밥 채소 위주로 드시고
고기는 기름기 없는 닭가슴살을 꼭 드셔야 됩니다.

[원글]

술 담배는 안하는 사람이에요.
어머님께서 당뇨가 있어서 걱정은 했었어요

[‥]

아직 당뇨전단계입니다.당화혈색소검사가 더 중요하니까 한번해보세요~~그리고 지금부터 관리하면 가능할꺼 같아요 일단 병원은 꼭 가보시구요

[원글]

네..꼭 가보겠습니다.
50 넘어가니 곳곳에 이상신호가 오네요.
저 또한 마찬가지고요 .
요즘 미운마음이 가득했었는데 짠하네요

[docque]

혈당관리는 가급적 약 복용 보다는 운동과 식단 조절을 통한 관리가 우선입니다.
그래야 합병증도 줄이고 근본적인 치료가 가능합니다.

먼저 혈당계를 사세요.
옥션 같은데서 3만원 전 후로 사실 수 있습니다.

본인의 혈당을 자주 모니터링 해야 관리가 됩니다.
식단 조절의 기준도 되구요.

혈당은 아침공복혈당, 식후 2시간 혈당, 저녁 취침전 혈당을
일정한 시간대에 측정해서 통계를 냅니다.
그러면 식단과 운동에 따라 혈당이 어떻게 영향을 받는지 파악할 수 있습니다.
가장 이상적인건 위에 언급한 모든 혈당이 90-100 사이에 들어가도록 하는 것입니다.

[123]

저희 남편이 공복혈당이 130나오고 놀라서 탄수화물 제한하고 야식 끊고 식후엔 항상 한시간 산책 .틈나는대로 근력운동하니깐 몸무게가 오킬로가 빠지면서 혈당이 백이 되더군요.아침마다 혈당 재는데 계속 수치 백 유지하고 있어요.일년 다되가네요.

[원글]

아..그래요?
정말 다행이네요.
제 님편은 탄수화물 섭취량은 적어요.
야식은 가끔 먹는듯해요. 주말부부라 혼자 있으니 그런것 같아요.
걷기운동이 중요해보여요.
근력운동은 정말로 필요해보여요.

[,,,]

운동. 소식. 탄수화물 줄이기
술 담배 끊기
과일도 조금 먹거나 안 먹기