화를 못 감추겠어요. 어떻게 사는게 맞는걸까요?

[성숙해지자]

내년이면 마흔이에요.

직장생활하고 있는 워킹맘이고요.

남들은 나이들면 더 둥글둥글해진다던데.

저는 왜 나이들수록 화가 늘까요?

직장에 부조리한 상황도 화가나고,

간혹 나오는 아이의 버릇없는 말투도 화가나고,

대화가 안되는 신랑도 화가나고,

자꾸 화가나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

저 설마 갱년기 인가요?

몸 컨디션은 좋아요. 갑작스러운 열이 나는것도 아니고, 잠도 잘 자고.

근데 화가 나면 화를 내면 될 일을.

왜이렇게 참는 사람들 많나요?

어렸을때. 막무가내인 아빠를 다 받아 주고, 참고 사는 엄마를 보는것도 화났었는데.

사회에서도. 주변인들도. 화가나도 참더라고요

이렇게 화를 표출하는 사람은 저밖에 없는것같아서. 이 상황이 더 싫어요.

어떻게 화를 다스리면 좋을까요....

[아직도]

먼저 나자신한테 돈도 시간도 정성도쏟아요
그렇게 나한테 잘해주고나면
아이한테도 남편한테도 좀너그러워지더라구요
힘드시면 일단 위시리스트중 하나 지르세요

[‥]

화낸다고해결되면 화내지만 대부분 x뀐놈이 성낸다고 화가나를더공격하잖아요 무서워서참나요 더러워서피하지

[그거요]

살면서 참았던 화가 임계치에 이르러서 더 컨트롤이 안되는거예요
더 참으실수없을거고요
더 참으면 홧병되고요(이미 진행중일수도..)

일단 화를 내셔야 살수있을겁니다.

함께 잘 사시려면
화 내시면서 노력에 노력을 거듭하다보면 적절하게 화내는법을 연습하실수가 있을거예요

그런 연습 안하시면 주위사람들을 힘들게 한다는 거 아시고요

[ㅌㅌ]

가족버리고 혼자 여행이라도 가심이..
직장못그만두고 가족과 함께사니
스트레스가 쌓이는데 거길 벗어나야 머리식힐수 있어요

[Aaa]

우울증일 때 그렇더라구요. 감정적이되서..
전 우울증약 먹고 많이 너그러워졌어요

[...]

화가 나면 화를 내면 될 것을.. 이라니요
직장에서는 화가 나도 한번 삭이고, 좋게 대화로 풀어야죠.

그런 마인드로 본인 감정 컨트롤 못하고 주변사람에게 버럭거리면 기피 동료 1호가 되는거죠.
그러면 더 히스테리 부리게 되고요. 악순환이에요

[..]

심리상담 받으세요. 이유가 있을거예요.

[ᆢ]

평생을 자면서 눈물 흘리고 퇴근길에 대중교통 이용하면서도 눈물 흘리면서 내색 안하고 화와 짜증을 억누르고 살았는데요
갱년기 오니까 화가 폭발 하더군요
지금이라도 표현하고 사세요
잘못하면 정신 이상까지 와요