40일만에 십키로 감량

[다이어트]

다이어트 하게 된 이유는 어린이집 행사때 남이 찍어준 사진을 봤는데
오빠 나 정말이래? 했는데 대답이 없었음 ㅠ

요즘은 엄마가 뚱뚱하면 학부모참석하라는 가정통신문도 아이가 쓰레기통에 버리고 온다면서요ㅠ

아침 평소 3분의 일, 훈제계란 흰자 2개

점심 평소 반절

아몬드 다섯알, 커피믹스 한모금씩만 출근후 한번 점심 먹고 한번

종합비타민, 아연, 비타민디, 오메가3, 유산균 탈모안올려고 먹음


저녁 아임닭에서 닭가슴살 이나 닭가슴살 소세지
먹으면 너무 배가 고파 쇼파에 십분정도 누워있어야함
십분정도 있으면 배고픈게 덜해요

이렇게먹으니 일주일에 삼키로가 빠지고 그 뒤에 일주일마다 조금씩 빠지네요
근데 삼주동안은 머리가 핑핑돌더니 이제는 적응했나 멀쩡해요

다만 닭가슴살먹으면 이젠 토할거같아 브로콜리 냉동야채 넣고 하인즈 케찹 한스푼 파스타소스 한스푼해서 쏘세지 야채볶음 하면 아주 맛있습니다

동생이 그렇게 뺐다가 다시 찐다고 하는데 그건 일단 빼보고 걱정할려고요

십키로빼고 달라진점
일단 밀가루 끊으니 피부가 좋아졌어요 그래도 자고 일어나면 얼굴에 기름기 많이 나옴

옷이 막 커진게 아니라 꽉 쪼이는것에서 낙낙해진정도

바닥에 앉있다 일어나기가 쉬어짐

생리전에 무릎이 그렇게 아프더만 이번달은 그냥 넘어가네요


단점

돈이 많이듬 아임닭 비쌈 브로콜리비싸고 파프리카도 비싸요
간식으로 아몬드랑 아몬드 우유도 먹으니 계속 사다날라야함
내 저녁은 닭가슴살이지만 세살난 우리아들은 소고기 구워주고 국도 해줘야함

[ㅣㅣ]

축하해요.
많이 부럽네요.
아몬드 우유는 맛이 어떤가요?

[sss]

와 정말 대단하시네요. 몇키로에서 몇키로로 감량하신건지요?

[다이어트]

아몬드브리즈 사먹는데 단맛있고 안단맛 있거든요 안단맛은 진짜아니고 닷맛은 두유에서 무거움을 뺀 맛이에요 180미리에 45칼로리

부끄럽지만 174cm에 75부터 시작했습다 ㅠ

[운동도 같이 ..]

근육운동 같이 안하시면 살이 잘찌는 체질 됩니다
꼭 목표체중 이루시길 바래요

[웃픈 팩트 ㅠ]

극 다엿 해본 사람은 이말 진짜 공감 ㅠㅠ. 화이팅
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먹으면 너무 배가 고파 쇼파에 십분정도 누워있어야함
십분정도 있으면 배고픈게 덜해요

[dd]

님 존경해요. 저도 자극받아 이번엔 꼭 성공하겠어요.

[ㅡ]

의지의 한국인이시네요.
저도 딱 6킬로만 빠지면 좋겠는데.
식단 참고할게요. 감사합니다.

[...]

50넘으니 그리 덜 먹어도 안빠지네요

[ㅇㅇ]

대단하세요
전 5킬로만 빼도 좋겠어요
1킬로 빼기가 이렇게나 어려운 일인줄 첨 알았네요
1~2킬로 찌는건 순식간인데 ㅠㅠ
머리 어지러운걸 극복 해야 겠군요

[ㅇ]

축하드려요

[와~]

키가 크셔서 스타일 나시겠어요~