다이어트 중인데 너무 많이 먹었어요
갑자기 얼굴도 퉁퉁 부은것 같고 배도 엄청 나왔는데 어째야할까요 ㅠㅠ
맥도날드 콘파이, 애플파이,
김말이 두개 오징어튀김 두개 떡볶이 조금
소고기 등심 600g 볶음 좀 짭짤하게
포도 두송이, 테일러 푸른 5개
이걸 한꺼번에 먹었어요
아 스트레스...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
지금 방금 폭식했는데 어째야 할까요
... 조회수 : 3,426
작성일 : 2018-09-06 17:36:54
IP : 58.148.xxx.65
20 개의 댓글이 있습니다.
1. 토할 거 아니면
'18.9.6 5:37 PM (211.48.xxx.61) - 삭제된댓글먹은 걸 즐기세요.
원래 다이어트는 몇번 폭식도 하고 그러면서 성공하는 거예요.^^2. .....
'18.9.6 5:37 PM (211.246.xxx.180)네???
3. ...
'18.9.6 5:38 PM (112.173.xxx.168)자 이제 걸으러 나가시면 됩니다^^
4. ㅡㅡ
'18.9.6 5:39 PM (223.38.xxx.184)소고기 600그램을 한번에요?
5. 뀨
'18.9.6 5:40 PM (49.173.xxx.36)오늘 2시간 운동하시고 내일 공복에 또 운동하세요~
그럼 괜찮아요.6. .....
'18.9.6 5:40 PM (211.250.xxx.45)한끼 괜찮아요
병원에서도 3번 연속 그러지만 말라고해요
근데 한번이 두번되고두번이 세번되고.....
내일아침까지 공복유지하세요
그럼 크게 차이안나요^^'
그리고 탄수는 없고만요....괘안아요7. 김민주
'18.9.6 5:44 PM (175.223.xxx.138)저도 다이어트중인데 부추전을 폭풍흡입~~~ 흑흑^^
8. 뭐
'18.9.6 5:44 PM (219.248.xxx.150)지금부터가 중요하죠.
윗님 말처럼 두번 세번 반복되면 안되요.
지금부터 내일 저녁까지 아무것도 먹지 마세요.9. ..
'18.9.6 5:48 PM (183.96.xxx.129)이게 배에 한꺼번에 다 들어가기나 하나요
10. ㅇㅇ
'18.9.6 5:56 PM (1.240.xxx.193)이삼일 소식하면 다 들어가더라구요
11. 괜찮아요
'18.9.6 6:09 PM (221.166.xxx.92)저는 16시간 단식 지켜요.
그럼 괜찮습니다.
지금부터 새로 다이어트하는거죠.
지금 포기하면 안되지만
한번쯤 그리 해야 다이어트 계속 할 수 있어요.
밤에 먹지 않았으니 다행이고요.
원글님 힘내시고
목표 이루세요.12. 아 욕나온다 증말
'18.9.6 6:14 PM (14.41.xxx.158) - 삭제된댓글걍 쳐묵하세요~~~ 다이어트 날아갔어 차라리 밥3를 양푼에 막 비벼먹었다 그러면 이해를 하겠구만 밥이 차라리 축척이 덜되거든
어 저거 쳐묵한 메뉴들이 다 지방 축척하고 안놔주는 것만 골라 먹었
쇠고기도 님아 파이류 튀김에 떡복이와 같이 먹으면 걍 돼지되는 각으로 변하거든 고기 먹을땐 고기만 먹어야 하는데 아예 기름 뿌렸네 기름 뿌렸써
저렇게 정신줄 놓을거면서 뭔 다이어트를 하겠다고 그간 했던 다이어트가 아까워서라도 질끈 눈감고 가겠구만 걍 무너져버리네 먹은 양이 고도비만각인데13. 웃음조각*^^*
'18.9.6 6:14 PM (211.112.xxx.51)한번쯤은 그럴 수 있어요.
뭐 하루에 1킬로 찌면 2일간 빼면 된다는 마음으로 오늘 잘 넘기세요.
여기서 좌절하면 다이어트 끝나요.
그리고 주말점심쯤은 자기를 위한 보상으로 한끼 메뉴하나정도는 허용하세요.
주말에 그거 먹겠다는 일념으로 잘 넘기고 점심한끼 딱 한가지 메뉴 잘 먹고 또 하고...
이런 식으로 하면 심적으로도 위안이 되서 폭식할 일도 줄어요.
아자아자!!14. ...
'18.9.6 6:17 PM (218.55.xxx.192)이미먹은거 후회하지마시고 나가서 걸으세요 소화시키시고 내일 좀 덜먹으면 됩니다
15. ㄱㄱㄱ
'18.9.6 6:42 PM (125.31.xxx.205)운동하기싫으면
낼점심까지 굶어요16. 와..
'18.9.6 7:41 PM (121.185.xxx.67)소고기 600백그람..
17. 네?
'18.9.6 7:43 PM (110.70.xxx.6)처음 콘파이떡볶이튀김쓰신것까진 그럴수있지 했는데
응? 소고기한근에 포도 두송이? 악@.@
어차피 먹은거 빨리 운동하세요.
근데 배부르면 숨차서 운동도 안되던데18. 음..
'18.9.6 7:59 PM (27.1.xxx.155) - 삭제된댓글마그밀 다섯알 드시고 나가서 걸으세요..
19. yaani
'18.9.6 8:16 PM (223.62.xxx.206)와. 저도 콘파이 방금 먹었어요.
내일 점심까지 금식하세요. 물만 드시고20. ...
'18.9.6 8:58 PM (58.79.xxx.167)일단 물을 많이 마셔서 염분을 몸 밖으로 빼내야한대요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 852181 | 자식을 키우다보니 15 | 자식 | 2018/09/06 | 6,412 |
| 852180 | 근막통증 증후군 아시는 분 도와주세요 10 | 아파요 | 2018/09/06 | 2,805 |
| 852179 | 수능원서, 수시원서 - 사진 다른 거 써도 되나요? 3 | 대입 | 2018/09/06 | 1,149 |
| 852178 | 암공포증 이쯤되면병일지ㅜ 18 | ㄱㄴㄷ | 2018/09/06 | 4,087 |
| 852177 | 수학동아리 샘 추천서 받고는 동아리 탈퇴 4 | .. | 2018/09/06 | 1,578 |
| 852176 | 어서와 한국은 처음이지? 랑 현아요!! 2 | 어서드루와 .. | 2018/09/06 | 2,814 |
| 852175 | 현재 우리나라에서 제일 재미있고 웃긴 사람 최욱이라 생각. 14 | 최고!! | 2018/09/06 | 4,154 |
| 852174 | 싱크대배수관교체와 트랩설치 4 | ㅇㅇ | 2018/09/06 | 1,300 |
| 852173 | 울엄마... 2 | zzzhhh.. | 2018/09/06 | 1,582 |
| 852172 | 왜 질문하면 인신공격을 하죠? 9 | .. | 2018/09/06 | 1,120 |
| 852171 | 피티를 처음 하게 됐는데요 7 | parepe.. | 2018/09/06 | 2,537 |
| 852170 | MB 다스사건 구형 20년 8 | ... | 2018/09/06 | 881 |
| 852169 | 의상실에서 맞춰입는거 가성비로 어떨까요? 1 | ... | 2018/09/06 | 1,063 |
| 852168 | 캐나다에서 밥해먹기 지혜를 나눠주세요ㅠ 35 | ... | 2018/09/06 | 4,852 |
| 852167 | 자영업자, 소득 늘고 폐업 줄었다..최저임금 인상으로 폐업 증가.. 3 | 머니투데이 | 2018/09/06 | 3,570 |
| 852166 | 임플란트 여러개 하신 분 어떠세요? 괜찮으세요? 19 | ㅇㅇ | 2018/09/06 | 7,309 |
| 852165 | 등하원도우미 하고싶은데 어디서 알아봐야하나요? 5 | ᆢ | 2018/09/06 | 2,783 |
| 852164 | 김어준에게 너무나 혹독한 팩폭ㅋㅋㅋ 75 | 뼈해장국 | 2018/09/06 | 3,166 |
| 852163 | 어머!! 저 숟가락으로 맥주병 땄어요~ 12 | .. | 2018/09/06 | 2,694 |
| 852162 | 동학혁명 명예회복 9년만에 재개…5일부터 유족 등록 1 | ........ | 2018/09/06 | 633 |
| 852161 | 결혼 안하고 애도 안낳고 늙어가는 중국 3 | 여기도 | 2018/09/06 | 4,873 |
| 852160 | 강호동 그 어머니타령 너무 듣기 싫네요 71 | 한끼줍쇼 | 2018/09/06 | 19,835 |
| 852159 | 뉴스룸 보는데요 2 | 손석희 사장.. | 2018/09/06 | 1,020 |
| 852158 | 안썩는 콩나물 | .. | 2018/09/06 | 695 |
| 852157 | 용산에 투자용 집이 있는데요.. 4 | 하늘 | 2018/09/06 | 3,000 |