다이어트 중인데 너무 많이 먹었어요
갑자기 얼굴도 퉁퉁 부은것 같고 배도 엄청 나왔는데 어째야할까요 ㅠㅠ
맥도날드 콘파이, 애플파이,
김말이 두개 오징어튀김 두개 떡볶이 조금
소고기 등심 600g 볶음 좀 짭짤하게
포도 두송이, 테일러 푸른 5개
이걸 한꺼번에 먹었어요
아 스트레스...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
지금 방금 폭식했는데 어째야 할까요
... 조회수 : 3,367
작성일 : 2018-09-06 17:36:54
IP : 58.148.xxx.65
20 개의 댓글이 있습니다.
1. 토할 거 아니면
'18.9.6 5:37 PM (211.48.xxx.61) - 삭제된댓글먹은 걸 즐기세요.
원래 다이어트는 몇번 폭식도 하고 그러면서 성공하는 거예요.^^2. .....
'18.9.6 5:37 PM (211.246.xxx.180)네???
3. ...
'18.9.6 5:38 PM (112.173.xxx.168)자 이제 걸으러 나가시면 됩니다^^
4. ㅡㅡ
'18.9.6 5:39 PM (223.38.xxx.184)소고기 600그램을 한번에요?
5. 뀨
'18.9.6 5:40 PM (49.173.xxx.36)오늘 2시간 운동하시고 내일 공복에 또 운동하세요~
그럼 괜찮아요.6. .....
'18.9.6 5:40 PM (211.250.xxx.45)한끼 괜찮아요
병원에서도 3번 연속 그러지만 말라고해요
근데 한번이 두번되고두번이 세번되고.....
내일아침까지 공복유지하세요
그럼 크게 차이안나요^^'
그리고 탄수는 없고만요....괘안아요7. 김민주
'18.9.6 5:44 PM (175.223.xxx.138)저도 다이어트중인데 부추전을 폭풍흡입~~~ 흑흑^^
8. 뭐
'18.9.6 5:44 PM (219.248.xxx.150)지금부터가 중요하죠.
윗님 말처럼 두번 세번 반복되면 안되요.
지금부터 내일 저녁까지 아무것도 먹지 마세요.9. ..
'18.9.6 5:48 PM (183.96.xxx.129)이게 배에 한꺼번에 다 들어가기나 하나요
10. ㅇㅇ
'18.9.6 5:56 PM (1.240.xxx.193)이삼일 소식하면 다 들어가더라구요
11. 괜찮아요
'18.9.6 6:09 PM (221.166.xxx.92)저는 16시간 단식 지켜요.
그럼 괜찮습니다.
지금부터 새로 다이어트하는거죠.
지금 포기하면 안되지만
한번쯤 그리 해야 다이어트 계속 할 수 있어요.
밤에 먹지 않았으니 다행이고요.
원글님 힘내시고
목표 이루세요.12. 아 욕나온다 증말
'18.9.6 6:14 PM (14.41.xxx.158) - 삭제된댓글걍 쳐묵하세요~~~ 다이어트 날아갔어 차라리 밥3를 양푼에 막 비벼먹었다 그러면 이해를 하겠구만 밥이 차라리 축척이 덜되거든
어 저거 쳐묵한 메뉴들이 다 지방 축척하고 안놔주는 것만 골라 먹었
쇠고기도 님아 파이류 튀김에 떡복이와 같이 먹으면 걍 돼지되는 각으로 변하거든 고기 먹을땐 고기만 먹어야 하는데 아예 기름 뿌렸네 기름 뿌렸써
저렇게 정신줄 놓을거면서 뭔 다이어트를 하겠다고 그간 했던 다이어트가 아까워서라도 질끈 눈감고 가겠구만 걍 무너져버리네 먹은 양이 고도비만각인데13. 웃음조각*^^*
'18.9.6 6:14 PM (211.112.xxx.51)한번쯤은 그럴 수 있어요.
뭐 하루에 1킬로 찌면 2일간 빼면 된다는 마음으로 오늘 잘 넘기세요.
여기서 좌절하면 다이어트 끝나요.
그리고 주말점심쯤은 자기를 위한 보상으로 한끼 메뉴하나정도는 허용하세요.
주말에 그거 먹겠다는 일념으로 잘 넘기고 점심한끼 딱 한가지 메뉴 잘 먹고 또 하고...
이런 식으로 하면 심적으로도 위안이 되서 폭식할 일도 줄어요.
아자아자!!14. ...
'18.9.6 6:17 PM (218.55.xxx.192)이미먹은거 후회하지마시고 나가서 걸으세요 소화시키시고 내일 좀 덜먹으면 됩니다
15. ㄱㄱㄱ
'18.9.6 6:42 PM (125.31.xxx.205)운동하기싫으면
낼점심까지 굶어요16. 와..
'18.9.6 7:41 PM (121.185.xxx.67)소고기 600백그람..
17. 네?
'18.9.6 7:43 PM (110.70.xxx.6)처음 콘파이떡볶이튀김쓰신것까진 그럴수있지 했는데
응? 소고기한근에 포도 두송이? 악@.@
어차피 먹은거 빨리 운동하세요.
근데 배부르면 숨차서 운동도 안되던데18. 음..
'18.9.6 7:59 PM (27.1.xxx.155) - 삭제된댓글마그밀 다섯알 드시고 나가서 걸으세요..
19. yaani
'18.9.6 8:16 PM (223.62.xxx.206)와. 저도 콘파이 방금 먹었어요.
내일 점심까지 금식하세요. 물만 드시고20. ...
'18.9.6 8:58 PM (58.79.xxx.167)일단 물을 많이 마셔서 염분을 몸 밖으로 빼내야한대요.
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