요즘 갱년기라 그런가 머리가 너무 많이 빠지는데요.
검은콩 검은깨 말고 또 좋은 것 뭐가 있을까요?
다른 것도 힘들지만 탈모도 참 괴롭습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
탈모에 좋은 것 추천 부탁드립니다
... 조회수 : 3,034
작성일 : 2018-09-02 19:33:06
IP : 118.33.xxx.166
12 개의 댓글이 있습니다.
1. docque
'18.9.2 7:43 PM (121.132.xxx.234)갱년기 증상은 대부분 대사증후군이 기저에 깔려 있는 경우가 많습니다.
탄수화물을 줄이시고(특히 저녁)
혈액순환 잘되게 운동좀 챙겨서 꾸준히 하시고
영양불균형이 되지 않도록 식후에 커피를 마시지 말거나(중요합니다.)
고당분, 고탄수화물, 인스턴트음식, 밀가루음식 같은거 피하시고,,,
특별한 음식보다 기본이 중요합니다.
영양분이 골고루 잘 소화흡수가 되려면
오히려 식사량은 약간 줄이는게 더 효과적입니다.
부족한 영양소가 없게 종합영양제나 미네랄 제제정도 하나 챙겨 드시는 것도 도움이 될 수 있구요.2. 네네
'18.9.2 7:52 PM (223.62.xxx.243) - 삭제된댓글82게시판을 너무 많이 보나
탈모를 털보로 읽음 ;;;
영양상태가 좋아야하고
샴푸 독한것 (마트표) 쓰지 마세요3. 위의
'18.9.2 7:56 PM (203.226.xxx.13)docque님 말씀이 참 와닿습니다~
4. 첫댓글처럼
'18.9.2 7:57 PM (183.96.xxx.69)탄수화물을 좀 줄이시고 당분섭취 좀 더 제한하시고
저녁에 자기전에 비오틴을 한알씩 한달만 먹어보세요.
비오틴은 이 제품이 제일 좋다고 하네요.
https://labdoor.com/rankings/biotin
https://kr.iherb.com/pr/Solgar-Biotin-Super-High-Potency-10-000-mcg-120-Vegeta...
추천코드 있어요. 그런데 항상 그렇듯이 꾸준하기가 쉽지 않으니 이 약 한통 다 먹겠다 마음먹고
시작하시고 꾸준히 먹으세요. 분명 변화가 있을겁니다. 비타민이거든요.
https://www.msn.com/ko-kr/news/living/탈모-예방한다는-비오틴의-효...5. 피부과 상담 후
'18.9.2 8:01 PM (46.92.xxx.3) - 삭제된댓글미녹시딜 바르고 있어요.
옆머리 빈곳에 잔털이 올라오니 신기하네요.
잔털이 머리카락이 되지는 않겠지만
조금이라도 탈모 지연 효과는 있겠지 싶어서 매일 바르고 있어요.
피부과에서 하는 모발관리프로그램도 해봤는데 머리카락에 힘을 주는지 영양을 주는지 머리카락이 굵어지고 탄력이 생기는 느낌? 병원 가기 귀찮고 비싸서 계속은 못하겠고 미녹시딜은 계속 바르려구요.6. 저도
'18.9.2 8:04 PM (211.36.xxx.92)비오틴 먹은지 좀 됐는데 효과는 잘 모르겠네요
이마가 점점 넓어져 병원예약 해 놨는데 한달 뒤나 진료볼수 있어요
오랫동안 고민하다가 일단 병원가서 진찰 받아보려구요7. ,,
'18.9.2 8:40 PM (220.122.xxx.30)가루로 된 맥주효모 하루에 밥수저로 두스푼씩 수북히 떠서 먹어요..
가격도 저렴하고 각종 영양분도 많아 종합영양제 대용품도 되고 머리숱도 풍성하게 해 준답니다..
무엇보다 이거 먹고부터 피로감이 현저히 줄었습니다.
개개인마다 다를수 있으미 참고만 하셔요~~8. 윗분
'18.9.2 9:48 PM (122.42.xxx.215)어디서 사드세요?
제품이름도 좀 가르쳐 주시면 감사하겠습니다!9. 기본
'18.9.2 9:49 PM (182.216.xxx.218)삼시세끼는 아니라도 영양분 허기지지 않게 골고루 드시고
밤에 수면을 10시 전후로 일찍 주무세요.
그리고 철분, 비타민D검사 해서 낮음 나오면 보충 하시고요.
밤에 잠을 잘 자야 모든게 원활히 돌아가는것 같아요.
특히 아침형 인간이시면...10. ...
'18.9.2 10:41 PM (118.33.xxx.166)모두들 정성껏 댓글 달아주셔서 감사합니다.
편안한 밤 되세요 ~~11. 랑
'18.9.3 5:22 AM (223.38.xxx.50)탈모 미녹시딜
12. ...
'18.9.3 10:25 AM (117.111.xxx.177)탈모 미녹시딜 바르기.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 863703 | 차이슨 청소기도 모델이 많나요? 5 | 뭐가 | 2018/10/15 | 1,076 |
| 863702 | 친구도 없고 온라인 카페가 친구라는 말에 상처받았네요.. 29 | ... | 2018/10/15 | 6,130 |
| 863701 | 한겨레의 오보 10 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/15 | 1,431 |
| 863700 | 향수과바 누릉지 괜찮나요? 2 | 누릉지탕 | 2018/10/15 | 692 |
| 863699 | 내 돈 빌린사람이 차 바꾼다고하면요. 20 | ..... | 2018/10/15 | 4,784 |
| 863698 | 가을입니다 책 추천합니다 15 | 가을 | 2018/10/15 | 1,556 |
| 863697 | 서울 반나절 나들이 코스-서대문형무소역사관 6 | 비빔국수 | 2018/10/15 | 1,055 |
| 863696 | 밍크 리폼하면 입게될까요? 14 | ㅇㅇ | 2018/10/15 | 2,498 |
| 863695 | 마음이 갈팡질팡 | 마음이 | 2018/10/15 | 464 |
| 863694 | 취미 공유해 주세요. 15 | 이제 | 2018/10/15 | 2,516 |
| 863693 | 이재명 신체검증 "당장은 계획없어" 25 | 팩트 | 2018/10/15 | 2,742 |
| 863692 | 시사타파TV [LIVE] 10월15일 (월) 유시민 노무현 재단.. 8 | 기레기아웃 | 2018/10/15 | 476 |
| 863691 | 아침부터 카톡 테러하는 친정엄마 9 | 으 | 2018/10/15 | 5,037 |
| 863690 | 풍* 압력솥 구매하려는데 용량 .... 10 | 릴 | 2018/10/15 | 1,527 |
| 863689 | 약사 계세요? 어린아이가 루틴 성분 약 먹어도 되는 건가요? | .. | 2018/10/15 | 473 |
| 863688 | 나랏님보다 높으신 연예인jpg 2 | 오케이강 | 2018/10/15 | 3,241 |
| 863687 | 다엿 너무 힘들어요. 형벌 같아요. ㅠ 5 | 힘들어 | 2018/10/15 | 1,898 |
| 863686 | 이 남자 (이혼남),,, 괜찮을까요...? 99 | ........ | 2018/10/15 | 22,650 |
| 863685 | 임금님귀는 당나귀 귀 1 | O.. | 2018/10/15 | 770 |
| 863684 | 이마필러.보톡스후 미간사이가 엄청부었어요. 4 | 낪그 | 2018/10/15 | 6,165 |
| 863683 | 방탄 파리 깜짝 방문에 절규하는 프랑스 소녀팬들 21 | .... | 2018/10/15 | 6,992 |
| 863682 | 모공각화증 치료해보신분 안계세요? 6 | Aaa | 2018/10/15 | 3,068 |
| 863681 | 사람마음잘알아서 상처준다는글 요약좀 | .. | 2018/10/15 | 605 |
| 863680 | 아이가 너무 안 크는 데 어떻게 할까요 19 | 000 | 2018/10/15 | 3,166 |
| 863679 | 현미밥 해먹으면 배가 덜 고프나요? 8 | ... | 2018/10/15 | 1,690 |