어깨를전문으로 보는 정형외과를 가세요
제 동생은 석회화? 아무튼 그래서 깨고 물리치료 받더라고요.
저는 여행가서 마사지를 며칠 세게 받고나서 어깨가 좀
풀려 한국 돌아와 어깨 운동하니 부드러워졌어요.
처음엔 오른쪽 날개죽지랑 오른팔이 너무 아파서 한의원도 다니고 정형외과도 다녀서 오른쪽은 괜찮아졌는데 이젠 왼쪽어깨하고 팔하고 손목이 아프네요.왼손으로는 잘 들지도 못하고 통증이와요.특히 팔접혀지는 바깥쪽이 쑤시고 굳어지는 느낌입니다 주물러주면 좀 괜찮고 하는데 이게 지속적으로 반복되니까 우울합니다
일단 어깨 잘 보는 정형외과 가서 진단과 치료 받으시고 남음 통증은 스트레칭으로 달래세요.
오십견 올 나이가 되셨네요. 저는 한 이년 지나니까 절로 낫더라구요.
저 49세. 몇 년 전엔 왼쪽 어깨쭉지에 통증 있어서 스트레칭도 잘 못했어요. 2~3년 그랬던 거 같은데 어느날 부지불식간에 통증이 완전 사라짐요. 그러더니 이제 오른쪽 어깨가 또 통증 있어서 잘 못 휘두르고 잘 못 써요. 어느날 괜찮아지겠죠. 이게 오십견인가 봐요. 첨 왼쪽 어깨 통증 있을 때 전 암 것도 안 했어요. 운동 스트레칭 병원치료 어느 하나 안 했어요. 근데 거짓말처럼 어느날 보니 나아있더라구요. 오십견이 그렇답니다. 괜히 한의원 가서 오십견 한약 먹고 침 맞고 헛돈 쓰지 마세요. 넘 통증 심할 때 물리치료 정도는 몰라도 한약 먹고 몇 십 몇 백 써봤자 어차피 나을 때 되서 나은 거지 약 땜에 나은 거 아니예요.
어깨가 너무 아파 정형외과 다녀요
스테로이드주사는 아니고 프롤로 주사라고 어깨쪽에 바로 맞는 주사(3종류인데 한 7번은 찔러요 ㅠㅜ)
일주일 간격으로 3번 맞고 2주 간격으로 2번 맞고 끝나는데 다음주가 마지막입니다
확 낫는건 없고 통증은 조금 가라앉네요 ㅠㅜ
저는 팔을 위로 쫙 올려
좌우 번갈아 반대편으로 기울이기를
옆구리 운동 하면서 계속 했어요.
설명이 잘 됐는지 모르겠지만...
신기하게 팔 올리기가
점점 괜찮아져요.
두달 넘게 계속 쭈욱 했어요.
저는 오십견 일년 동안 정형외과 통증외과 다녓는데 차도 없다가 경락 맛사지 한달에 두번씩 받고 어느순간 부터 다 나았어요
현재 어깨. 팔 막 돌려봐도 편하게 돼요
체외충격파치료받고
어깨에주사몆번맞고
좋아졌어요
오른쪽 어깨를 돌리는 동작을 살짝만 해도 곡소리나게 아파서 정형외과 갔더니 충돌증후군이고 석회도 있다고 해서 체외충격파 했어요 20회 가까이 했는데 처음 3회까지는 극적인 효과가 있었지만 그후에는 그닥 차도가 없었어요 근데 요가 3개월하면서 계속 어깨 관절운동을 했더니 얼결에 통증이 완전 없어졌어요 일단 증상은 유사하지만 원인과 치료가 디른 어깨 통증의 원인을 병원에서 정확히 진단받아서 치료하는 동시에 꾸준히 관절 운동하면서 근력을 키우는게 가장 좋은 방법인거 같아요
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