예전엔 자고 일어나면 몸무게가 훅훅 줄어들더니

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다이어트할때 자는 동안 많이 빠졋거든요

정말 어떤 날은 자고 일어나면 1.5kg 훅 빠져있을 때도 있었어요

그런데 요즘은 진짜 저녁 안먹고 저녁 운동으로 1시간 반 빨리 걷고 들어오고 5시 이후면 물 외엔 입에 아무것도 안넣어요

그렇게 지치게 운동하고 들어와서 자는데

자고일어나면 자기전에 몸무게랑 눈금 하나까지 똑같아요

나이 들어서 그런걸까요(30후반)

자는 동안에 왜 연소가 안될까요 ㅠㅜ

일어나서 하는 일이 체중계 올라가는 건데 요즘 계속 너무 허무해요

[저도]

젊을 때는 뭄무게를 잘 안 재봐서 모르겠고요.
전 40중반 정도에는 자고 나면 정확히 600그람이 줄어있었어요.
그런데 후반 들어오니 100,200 그람 정도만 주네요.
어떤때는 그대로고요.

[저]

내년에 오십인데 자고 일어나면 몸무게 주는데요
저녁때 운동때문일지도 몰라요.
근육피로해서 부어서일수도 있어요

[ㅇㅇ]

운동이 너무 무리하신거 같아요. 30분정도만 하세요. 운동선수들 하루에 4~5시간 극한운동해도 그게 체질화되면 살 안빠져요. 더 찌죠.