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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

술 못끊으면 살 절대 못뺄까요?

SJ 조회수 : 2,835
작성일 : 2018-08-29 20:19:12


애주가이고
가족들 다 자고
혼자 가볍게 한잔 (캔맥 1캔 or 소주 반병 or 보드카 토닉워터 1잔)에
김,견과류,연어회,샐러드 같은 가벼운 안주 곁들여서 
좋아하는 티비프로 30~40분 보는게
저의 유일한 낙입니다. 
올 여름 맥주를 좀 더 마셨더니 살이 훅 쪘어요
165에 67까지 찌고
몸이 힘들어서
딱 5킬로만 빼고싶은데 ... 

아침 가볍게 먹고 
점심 골고루 반그릇정도만 먹고
저녁 안먹고
저렇게 간단히 술마셔도 살 안빠질까요?
이틀에 한번정도는 즐기고싶은데... 
조언해주세요 ㅠㅠㅠ
IP : 211.250.xxx.107
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^;;;
    '18.8.29 8:23 PM (118.216.xxx.185)

    저녁에 밥 대신 술 드실거면 점심을 거르셔야죠 ㅎ
    저는 그러하옵니다 ;;;

  • 2. zzz
    '18.8.29 8:26 PM (119.70.xxx.175)

    평생 술 한 잔 제대로 못 하는 사람인데요
    살 쪘어요..술은 못 마셔도 다른 건 많이 먹어요..ㅠ

  • 3. 술이
    '18.8.29 8:27 PM (175.223.xxx.180)

    술이 들어가면 자제력 상실 안주흡입 ㅎㅎㅎ
    그래서 다이어트땐 술안마심

  • 4. 그정도로
    '18.8.29 8:27 PM (183.98.xxx.142)

    살 안쪘는데
    오십 넘어서도 계속 같은 패턴 유지했더니
    중부지방이 좀 두둑해지네요ㅋㅋ
    근데 전 좀 말랐던 몸이라
    쪼금 붙으니 더 낫다고들 해서
    걍 이대로 살라고요 -.,-

  • 5. 애주가인데
    '18.8.29 8:31 PM (14.41.xxx.158) - 삭제된댓글

    여태 소주로는 살이 찐적이 없어요 그런데 맥주는 바로바로 찌는 신호가 오는거있죠 뱃살에서 벌써 표가 나
    더구나 안주없이 맥주만 마셔도 살이 쪄 놀라운 경험
    체중감량 하면서 맥주 쳐먹었다간 감량의 속도를 확 깨버리는거 있죠 원점이 되요 원점이 ..진짜 하도 어이가 없어서 아 밀가루도 마찬가지고

    체중감량 한다면서 저거 맥주와 밀가루 먹었다가는 걍 감량 포기선언이에요

  • 6. ..
    '18.8.29 8:48 PM (223.62.xxx.184)

    다엿 중에 술은 당연 안 드시는게 좋긴 하지만 꼭 드셔야한다면 차라리 와인이나 위스키를 드세요.
    당류가 제일 적은 술입니다.
    맥주 드시려면 안주 없이 드세요.
    사실 술 자체는 소비 에너지가 더 커서 공칼로리인데 그 대신 다른 음식이 지닌 칼로리를 그대로 축적하게 합니다. ㅜㅠ
    그러니까 술 드시려면 그날 다른 식사는 조절해야돼요.
    저는 물만 마셔도 살찌는 사람이라 술은 와인만 마셔요.
    모임 잡히면 되도록 안주 단백질류로 골라 먹고 담날 조절해요.

  • 7. T
    '18.8.29 8:49 PM (14.40.xxx.224) - 삭제된댓글

    어디가도 술 좀 마시는 40대 미혼인데요.
    일주일에 서너번을 마셔도 마른편이에요.
    보통은 술자리가 저녁시간이라 아무래도 저녁은 건너 뛰는 경우가 많습니다.
    오히려 술만 죽어라 먹은 날은 다음날 몸무게가 쭉 내려가 있어요.
    원래부터 마른 체질은 아닙니다. ^^;;

  • 8.
    '18.8.29 8:51 PM (180.66.xxx.250) - 삭제된댓글

    저녁대신 맥주 두캔 안주 먹는데
    날씬해요
    대신 운동메니아예요

  • 9. 저는
    '18.8.29 9:04 PM (125.178.xxx.102)

    아침이나 점심을 거릅니다 ㅡ
    굳이 삼시세끼 먹을 필요는 없죠 ㅡ

  • 10. ...
    '18.8.29 9:12 PM (121.129.xxx.193)

    하루 한끼를 술과 안주로 하면 살 안찝니다.

  • 11. 저요
    '18.8.29 10:10 PM (74.75.xxx.126)

    소문난 애주가로 나이 40이 넘으니 날로 불어가는 술 살 때문에 고민이 깊었는데요, 올 여름에 7킬로 감량 성공했어요. 워낙 날이 더우니 입맛이 없어져서 전체적으로 적게 먹었고요, 무엇보다 저녁은 밥대신 술이라는 원칙을 지켰어요. 다른 반찬은 다 먹으면서 밥만은 안 먹고 소주, 막걸리 마셨고요. 덥다고 맥주도 틈틈히 마셨고요. 삼개월 지나서 좀 슬림해진 것 같길래 그동안 안 맞아서 못입었던 치마, 바지 입어보니 단추랑 지퍼가 다 채워지네요! 하지만 슬픈건 머리숱이 적어지고 모발이 가늘어졌다는 점. 아무래도 몸에 영양공급이 부족했던가 싶어서 요 며칠새 갑자기 비타민, 과일, 우유, 검은콩 열심히 챙겨먹고 있어요.

  • 12.
    '18.8.30 1:42 AM (112.150.xxx.63)

    술좋아해도 마른분들 보면
    술만! 먹더라구요. 안주 거의 안먹음

  • 13. 진짜인지몰라도
    '18.8.30 5:17 AM (1.227.xxx.117)

    아이돌 중에 구준회라고
    키는 큰데 조금 아이돌치고는 통통한 애 있었어요
    이번에 컴백하면서 살을 쫙 뺐는데
    자기가 술을 너무 좋아해서 술을 끊을수가 없어서
    저녁을 굶고 아몬드 몇알과 위스키 스트레이트 한잔을 먹었다고 하던데요.
    대신 운동 많이하고 먹는것도 줄이고 저녁굶었대요
    저렇게 했더니 아침마다 살빠지는게 눈에 보였다고...

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