애매한시간대에요.
6시 30분에 가서 운동끝나고 오면 7시 50분 쯤 됩니다..
고학년 여자애구요.
가기전에 저녁을 먹일까요?
6시쯤 먹으면 가서 힘들지않을까요 몸이 무거워서.
근데 끝나고 먹으면 너무늦을거같고..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 6시 30분에 가는 아이. 저녁을 언제 먹여야 할까요???
... 조회수 : 1,019
작성일 : 2018-08-29 16:57:51
IP : 211.178.xxx.205
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.8.29 4:59 PM (125.177.xxx.43)간단히 먹이고 다녀오면 또 먹여야 할거에요 배고파서
2. ..
'18.8.29 5:06 PM (211.178.xxx.205)간단히 뭘먹어야할까요? 갔다와서 먹는게 메인식사가 되겠죠?
3. 운동 가기 전에는
'18.8.29 5:16 PM (59.15.xxx.2)복합탄수화물로... 가볍게.
고구마, 바나나, 아몬드...커피 우유....
갔다와서는 단백질 공급해주세요....근육이랑 뼈가 성장하려면 단백질 필수.4. ...
'18.8.29 5:19 PM (211.178.xxx.205)우유 먹고 바로 뛰면서 운동하면 배아플거같아서..
5. 그러니까...
'18.8.29 5:22 PM (59.15.xxx.2)6시 30분 운동이면 최소한 5시 30분 전에 식사 다 끝나야 합니다. (뭘 먹든 간에요)
소화되는 시간 생각해서요. 그리고 참 아동이면 커피우유 대신에 오렌지 쥬스를 주세요.6. ,,,
'18.8.29 5:23 PM (211.178.xxx.205)다른 스케줄때문에 집에 오면 5시 45분쯤 됩니다. 그래서 고민되요. 사이에 텀이 너무 짧아서요. 빈속으로 가기엔애가 힘들것같구요.
7. 무슨 운동인데요?
'18.8.29 5:27 PM (59.15.xxx.2)운동 종목하고 운동 소요 시간이 정확히 얼마나 되는 지..
빈속에 운동하면 안 되요. 당 떨어져요.8. ......
'18.8.29 6:39 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글운동전에는 가벼운 탄수화물 먹이세요
제일 좋은건 바나나, 고구마, 통곡물 빵 같은거예요
과일도 괜찮아요
샌드위치나 주먹밥 , 김밥도 좋구요
과일이랑 우유를 갈아서 스무디로 만들어서 먹이거나
미숫가루도 좋아요
운동 끝나고 오면 단백질 위주의 식사를 챙겨주세요9. ..
'18.8.29 6:49 PM (211.178.xxx.205)팁 감사해요. 참고하겠습니다. 바나나랑 망고주스, 어제 먹다남은 치킨 두조각 먹여 보냈어요. 갔다오면 스테이크 굽고 샐러드 해주려고 준비중이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 864417 | 물건구입할때 결정 못내리는 사람들 왜 그런거죠? 19 | 결정장애? .. | 2018/10/17 | 2,515 |
| 864416 | 집안일 열심히 하시나요 8 | .. | 2018/10/17 | 1,656 |
| 864415 | 요리가 어렵다는 분들은 먹는걸 별로 즐기지 않는 분들인가요? 11 | 요리 | 2018/10/17 | 2,437 |
| 864414 | 귀밑턱이 하품하려고하면 빠질거같아요 3 | ㅇ | 2018/10/17 | 735 |
| 864413 | 이해찬 대표 열일하시네요 6 | 페북 펌 | 2018/10/17 | 966 |
| 864412 | 노쇼 이해찬 넘사스럽다. 15 | ... | 2018/10/17 | 1,488 |
| 864411 | 햅쌀로 김밥을 쌌더니 10 | 돼지런 | 2018/10/17 | 5,219 |
| 864410 | 오늘 점심 뭐 드세요? 3 | 흐음 | 2018/10/17 | 999 |
| 864409 | 이재명이 무너지는 소리가 들리시죠~~~~ 57 | ^^ | 2018/10/17 | 4,530 |
| 864408 | 초등고~중등 책추천 | good | 2018/10/17 | 530 |
| 864407 | 김영하 작가가 알쓸신잡에서 별로였다고요. 23 | 느낌 | 2018/10/17 | 4,799 |
| 864406 | 변호사가 보는 '외도의 전형적인 4가지 징후' 11 | 변호사 | 2018/10/17 | 13,272 |
| 864405 | 카톡 문의드려요 2 | 카톡 | 2018/10/17 | 535 |
| 864404 | 이재명은 생각이 없나요? 9 | 엘비스 | 2018/10/17 | 1,109 |
| 864403 | 빈댓글 다는거 36 | ㅇㅇ | 2018/10/17 | 909 |
| 864402 | 컴퓨터로 지상 방송국 뉴스를 들을 수 있을까요? 4 | 뉴스 | 2018/10/17 | 373 |
| 864401 | 브라운 색상이 안어울리는데요 8 | .. | 2018/10/17 | 2,819 |
| 864400 | 병원 이렇게 불친절한 건 처음이네요... 13 | 째미 | 2018/10/17 | 3,818 |
| 864399 | 대치나 목동학원가 좋은점이 뭔가요? 3 | ... | 2018/10/17 | 1,288 |
| 864398 | 소고기김밥에 깻잎대신 10 | 상추 | 2018/10/17 | 1,516 |
| 864397 | 주식 초보 질문 드려요 20 | ..... | 2018/10/17 | 2,003 |
| 864396 | 서운함을 해소하려면~~~ 12 | 멍청하네 | 2018/10/17 | 2,112 |
| 864395 | 중국갈때 비자받는거 너무 불합리하고 짜증나요 11 | 중국 | 2018/10/17 | 2,714 |
| 864394 | 길에서 문대통령 가지고 싸우는 노인들 3 | ... | 2018/10/17 | 1,481 |
| 864393 | 안동 사시는분께 여쭐께요~~ 4 | 소란 | 2018/10/17 | 1,105 |