환갑을 바라보는 나이가 됩니다
최근 가까운 친지의 병환과. 부고로 정말 건강에대해
염려가 큽니다
전 표준체중. 외관상 보통으로보여요
161 52. 그냥 쬐끄만 아줌마
아침. 두유 하루견과1 사과문같이 혹은 계절과일
점심 일반한식이랍니다 밥 1공기혹은3/2)
계란2개와 야채반찬
저녁. 밥3/2. 카레라이스.
간식 요플레2
이게. 어제먹은. 내용이에요
혹시 부족하다거나 과한부분이있나요?
애들이. 자꾸. 더 살이 붙어야 된다고
걱정들을 하네요
그냥 59제나이 보통 기운쓰구 가끔 피곤할깨도있어요
명절이나 손주 이틀봐줄때. 그외엔 별이상은 못느끼는데
회원님들 의견 좀 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루식단
수산나 조회수 : 900
작성일 : 2018-08-28 14:50:36
IP : 222.112.xxx.101
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 딱 좋아요
'18.8.28 2:53 PM (210.183.xxx.241)원글님도 아시면서 쓴 글 같은데요^^
거기서 몸무게를 왜 더 늘려야 하나요.
정 원하신다면 제 살을 조금 떼어 드릴게요.2. ᆢ
'18.8.28 3:10 PM (223.33.xxx.207) - 삭제된댓글우리나라 사람들이 칼슘 하고 무기질이 좀 부족하다
하더군요
칼슘이랑 무기질 1일권장량 만큼 먹고있나 계산 해보세요
두유1팩,요플레2팩이면 칼슘 권장량 될거 같기도 하고
무기질은 오이1개,당근1개,토마토1개 각1개씩 먹으면
비타민과 무기질 해결 될거구요
칼슘은 칼슘우유1잔 먹으면 해결 된다 하더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 867117 | 명상 배우고 싶은데 어딜 가야하는건지.. 추천 부탁드려요 6 | 명상 | 2018/10/25 | 1,802 |
| 867116 | 먹는거 신경안써도 살안찌는 체질은 몇프로나될까요? 5 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 1,781 |
| 867115 | 토플 전문가인 초보를 위해 문법 책 1 | cometr.. | 2018/10/25 | 1,024 |
| 867114 | 일주일만에 어머님께 전화드렸는데. 18 | ㄴㄷ | 2018/10/25 | 7,132 |
| 867113 | 삼성전자 책임연구원 43~45살 연봉이 2억쯤 되나요?(성과급.. 37 | 궁금 | 2018/10/25 | 53,637 |
| 867112 | 역류성 식도염 걸리면 원래 허리쪽도 좀 아픈가요? 6 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 2,129 |
| 867111 | 늙어도 손거스름이 일어나네요? 2 | 어익쿠 | 2018/10/25 | 2,254 |
| 867110 | 기간제 근로자.. | ... | 2018/10/25 | 813 |
| 867109 | 보통 스벅 기프티 어떤거 주나요? 1 | 질문 | 2018/10/25 | 1,169 |
| 867108 | 일상의 행복이란 2 | ㅇ1ㄴ1 | 2018/10/25 | 1,726 |
| 867107 | 4개월동안 2kg빼니 쇄골이 보이네요 10 | 다이 | 2018/10/25 | 3,072 |
| 867106 | 끌올)엽기적 강간살인 재조사 서명합시다 | 이키린 | 2018/10/25 | 1,075 |
| 867105 | 얼굴이 따가운 크림은 안맞는건가요? 3 | ᆢ | 2018/10/25 | 2,241 |
| 867104 | 꿈과 영혼, 신비의나라 인도 2 | ..... | 2018/10/25 | 1,343 |
| 867103 | 회사가기 싫어...보는분 계신가요? 5 | 나는백수지만.. | 2018/10/25 | 1,555 |
| 867102 | 아이 전학가는데 선생님 선물 2 | 전학 | 2018/10/25 | 1,918 |
| 867101 | 박복한 인생 23 | ㅠㅠ | 2018/10/25 | 8,952 |
| 867100 | 2018 국감 산자위 모니터링 결과 및 국회의원 학점 주기 입니.. | 탱자 | 2018/10/25 | 456 |
| 867099 | 아파트 세대소독의 답답한 의문점 있어요 7 | ... | 2018/10/25 | 3,534 |
| 867098 | 우리나라가 부자 셀럽이 없다죠 7 | 그렇대요 | 2018/10/25 | 4,646 |
| 867097 | 방콕 호텔 좀 골라주세요. 18 | 별빛 | 2018/10/25 | 2,976 |
| 867096 | 세상에 영원한게 없네요 6 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 4,807 |
| 867095 | 면접인데...감기ㅠㅠㅠ | ........ | 2018/10/25 | 1,107 |
| 867094 | 이번 명절 지나고 모임 와해 분위기..해결책 있을까요? 8 | 시어머니 이.. | 2018/10/25 | 2,500 |
| 867093 | 유당불내증 8 | al | 2018/10/25 | 1,158 |