환갑을 바라보는 나이가 됩니다
최근 가까운 친지의 병환과. 부고로 정말 건강에대해
염려가 큽니다
전 표준체중. 외관상 보통으로보여요
161 52. 그냥 쬐끄만 아줌마
아침. 두유 하루견과1 사과문같이 혹은 계절과일
점심 일반한식이랍니다 밥 1공기혹은3/2)
계란2개와 야채반찬
저녁. 밥3/2. 카레라이스.
간식 요플레2
이게. 어제먹은. 내용이에요
혹시 부족하다거나 과한부분이있나요?
애들이. 자꾸. 더 살이 붙어야 된다고
걱정들을 하네요
그냥 59제나이 보통 기운쓰구 가끔 피곤할깨도있어요
명절이나 손주 이틀봐줄때. 그외엔 별이상은 못느끼는데
회원님들 의견 좀 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루식단
수산나 조회수 : 903
작성일 : 2018-08-28 14:50:36
IP : 222.112.xxx.101
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 딱 좋아요
'18.8.28 2:53 PM (210.183.xxx.241)원글님도 아시면서 쓴 글 같은데요^^
거기서 몸무게를 왜 더 늘려야 하나요.
정 원하신다면 제 살을 조금 떼어 드릴게요.2. ᆢ
'18.8.28 3:10 PM (223.33.xxx.207) - 삭제된댓글우리나라 사람들이 칼슘 하고 무기질이 좀 부족하다
하더군요
칼슘이랑 무기질 1일권장량 만큼 먹고있나 계산 해보세요
두유1팩,요플레2팩이면 칼슘 권장량 될거 같기도 하고
무기질은 오이1개,당근1개,토마토1개 각1개씩 먹으면
비타민과 무기질 해결 될거구요
칼슘은 칼슘우유1잔 먹으면 해결 된다 하더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 868692 | 이상한 여자가 온 빌라 문을 두드리고 다니고있어요. 10 | .. | 2018/10/30 | 5,300 |
| 868691 | 위암수술후 온천가도 되나요? 4 | 음... | 2018/10/30 | 2,373 |
| 868690 | 입결 3.14 이런 건 3등급 정도인걸 말하나요? 4 | 정시 | 2018/10/30 | 2,122 |
| 868689 | 노사연씨 보양식 저도 먹고싶어요 2 | ..... | 2018/10/30 | 3,047 |
| 868688 | 하나도 안 아픈 상태로 치과 갔는데 크라운 하신 분 계세요? 9 | .. | 2018/10/30 | 4,084 |
| 868687 | 중3 기말고사 준비들 안하나요? 7 | 중3 | 2018/10/30 | 2,147 |
| 868686 | 자녀를 미국유학을 13 | 궁금해서요 | 2018/10/30 | 4,631 |
| 868685 | 동매 그리우신 분 안계신가요? 12 | 구동매 | 2018/10/30 | 3,421 |
| 868684 | D-43, KBS 사사건건 대단하네~~ 7 | ㅇㅇ | 2018/10/30 | 1,611 |
| 868683 | 난소에 혹이 있데요 6 | 어휴 | 2018/10/30 | 3,354 |
| 868682 | 신논현역, 강남역 주변에 갈만한 곳이요~ 13 | 신난다 | 2018/10/30 | 5,340 |
| 868681 | 10살 아이 왼쪽 갈비뼈에서 배꼽쪽으로 배가 아프다고 데굴데굴 .. 9 | dlfjs | 2018/10/30 | 2,559 |
| 868680 | 연근 비싸다는 스리 쏙 들어가네요 6 | 연근 | 2018/10/30 | 3,994 |
| 868679 | 회사에서 있는 듯 없는 듯 지내는게 제일 좋은 거죠? 1 | ㅇㅇ | 2018/10/30 | 2,155 |
| 868678 | 뉴스들 보면서 우울증 걸리겠어요 10 | 우울증 | 2018/10/30 | 4,372 |
| 868677 | 집에서 향기나게 하는 방법 14 | 아로마 | 2018/10/30 | 8,464 |
| 868676 | 사과잼 만든다는게 물 넣어버렸어요 5 | ㅇ | 2018/10/30 | 1,824 |
| 868675 | 뭔 개수작일까요? | 개수작 | 2018/10/30 | 1,237 |
| 868674 | 오리엔탈 소스 남은걸로 뭘 할수 있나요? 4 | 스테이크 | 2018/10/30 | 1,113 |
| 868673 | 치매환자 집에서 돌보시는 분 계신가요? 8 | 절망중 | 2018/10/30 | 3,718 |
| 868672 | 요즘 이재명이 경선때 반성하다는둥 11 | .. | 2018/10/30 | 1,645 |
| 868671 | 중딩 남아 머리숱 걱정해요 ㅠㅠ 4 | ... | 2018/10/30 | 1,920 |
| 868670 | 뉴스어디볼꺼에요? 3 | ㄴㄴ | 2018/10/30 | 1,032 |
| 868669 | 트럼프의 역사에 길이남을 명연설 15 | 부럽다 | 2018/10/30 | 3,543 |
| 868668 | 쇠고기 미역국 라면 맛있는데요? 17 | 오뚜기 | 2018/10/30 | 4,538 |