자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 처음 시작하는데 질문이 있습니다.
1. ...
'18.8.27 4:31 PM (117.111.xxx.248)치과선생님이신가보네요. ㅎㅎ
4:1도 괜찮으실것 같습니다.
저도 처음에 4:1 클라스 등록했다가 도저히 못따라가겠어서 1:1로 돌릴까 고민했었는데, 비용도 비용이지만 혼자 선생님이랑 약속잡고 하는게 부담되어서 4:1로 계속 했는데요.
하다보면... 처음엔 못따라갈것 같아도 한 5회쯤 하다보면 할만해지더라구요. 4:1로 먼저 시도해보세요.
자세때문에 아픈 몸에는 필라테스 좋습니다.2. 음
'18.8.27 4:34 PM (121.130.xxx.156)기구필라테스면 낫죠
1:6 했는데 전신운동.하체쪽 비중이 커서
어깨는 크게 효과 못봤어요
팔자걸음은 고쳐졌지만요
1:1이면 원하는 집중 부위 가능하죠3. 1;1
'18.8.27 5:41 PM (223.63.xxx.206)제대로 근육 쓰려면 1:1이요
4. ......
'18.8.27 5:44 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글친구가 필라테스 강사인데요 (잘 가르쳐서 유명한...^^)
필라테스는 처음에 호흡법 익히는게 가장 중요하다네요
근육과 골격을 제대로 쓰는것도 중요하구요
최소 처음 2~3개월은 1대1로 해서 제대로 배우고
그 다음에 단체로 하는게 좋대요
필라테스가 아무리 좋은 운동이라고 해도
제대로 안하면 효과가 없다고요5. ...
'18.8.27 6:27 PM (223.62.xxx.237) - 삭제된댓글강사의 실력이 99퍼센트 좌우하는 운동이에요.
강사 잘 만나면 4:1로도 대단한 효과를 보고 실력없는 강사면 1:1도 시간낭비, 돈낭비예요.
대다수의 강사는 실력이 없습니다.
주의사항을 많이 주고 몸의 각도를 직접 손으로 세밀하게 교정해주는 강사를 만나세요.6. ㅇ
'18.8.27 8:11 PM (2.204.xxx.149)저는 기구 필라테스는 해본 적 없는 사람인데요, 제가 한창 운동 할때 무리해서 어깨와 목 부근 근육을 다친 적 있었는데 그때 필라테스 하니 몹시 힘들어서 그만 뒀네요. 필라테스는 목에 부하가 심한 운동인데... 다른 운동도 혹시 모르니 알아보세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
857648 | 딱딱한 송편 2 | 솔파 | 2018/09/25 | 1,625 |
857647 | 신애라 다니는 HIS University 17 | 대학 | 2018/09/25 | 11,515 |
857646 | 스텐텀블러 추천좀요 6 | . . . | 2018/09/25 | 2,487 |
857645 | '금수저' 선별에 1천억 투입…아동수당 어떻게 생각하십니까 18 | oo | 2018/09/25 | 2,710 |
857644 | 문재인대통령님 뉴욕에서 영화같은 사진들 9 | ㅇㅇ | 2018/09/25 | 3,724 |
857643 | 자이목스 애완용 샴프 쓰시는분 계신가요? 4 | ㅇㅇ | 2018/09/25 | 600 |
857642 | 페미니즘 바람타고 온 '추석 총파업' 기운 5 | oo | 2018/09/25 | 2,076 |
857641 | 지금 미국 아줌마 사이트(MISSYUSA) 에 신애라 글로 난리.. 110 | lauren.. | 2018/09/25 | 40,892 |
857640 | 부부싸움중에 남편이 욕을하기 시작하는거에요.. 6 | 과거일이 떠.. | 2018/09/25 | 5,640 |
857639 | 명절에 내려가지 말자는 남편 3 | 명아 | 2018/09/25 | 4,067 |
857638 | 호텔시트에 코피 쏟았는데요ㅠ 5 | 제주댁 | 2018/09/25 | 11,975 |
857637 | '예쁜 여자'가 되려고 옷을 입고 화장했다 1 | oo | 2018/09/25 | 3,119 |
857636 | 이혼 전문 변호사? 2 | 리 | 2018/09/25 | 2,161 |
857635 | 방탄소년단 유엔연설 내용 5 | .... | 2018/09/25 | 3,733 |
857634 | 방탄 팬분들 좋아할 듯 7 | 요기 | 2018/09/25 | 2,481 |
857633 | 간소하게 남편과 둘이서 차례지내니 좋네요 8 | 맏며느리 | 2018/09/25 | 5,290 |
857632 | 피부에 모기물린것처럼 올라오는건 피가 탁해서인가요 2 | ‥ | 2018/09/25 | 1,821 |
857631 | 이별한 지 세달이 됐네요. 6 | 아 | 2018/09/25 | 5,857 |
857630 | 호텔인데 불 어떻게 꺼요? 3 | . . | 2018/09/25 | 3,816 |
857629 | 지금 혼자 추석나기 하고 계신 분 손!! 1 | 저요!! | 2018/09/25 | 1,296 |
857628 | 갈대숲 2 | ᆢ | 2018/09/25 | 678 |
857627 | 안시성...남주혁이란 배우의 재발견이네요^^ 18 | 안시성 | 2018/09/25 | 6,291 |
857626 | 염색해야하는데 1 | ㅇ ㅇ ㅇ | 2018/09/25 | 1,200 |
857625 | 케겔 운동하면요 2 | 그니까 | 2018/09/25 | 4,259 |
857624 | 미스터 션샤인 재미있네요.. 8 | 000 | 2018/09/25 | 3,221 |