자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지 근육 있는 분들 부러워요
1. 근육
'18.8.27 2:39 PM (210.118.xxx.5) - 삭제된댓글정혜림씨 정말 예쁘죠~ ㅎㅎㅎ
스쿼트 하면 좋아지지않을까요? 사이클이나..2. 저건
'18.8.27 2:39 PM (58.124.xxx.39)허벅지 근육 안 드러난 사진이네요.
배가 부럽네요.3. 핀수영
'18.8.27 2:50 PM (1.233.xxx.247) - 삭제된댓글핀수영하세요.
핀수영하니 종아리 허벅지 근육 갈라지고 궁뎅이는 타고나기가 읍써서 궁뎅이는 아무리 힙업돼도 걍 평평하네요.4. 나옹
'18.8.27 2:51 PM (223.38.xxx.210)스쿼트. 런지. 요가의 전사자세...
5. 누구나
'18.8.27 2:52 PM (223.62.xxx.225)허벅지 근육은 있습니다. 대퇴사근이라고 하지요,
단지 크기의 차이일 뿐.
만약 없다면 무릎을 굽히지도 못하고 걷지도 못하지요
저 시진도 근육이 드러나 보이는.건 아니고 근육 위에 적절히 비방이 덮인 허벅지네요. 물론 일반인보다는 엄청 근육이 발달됐겠지만요.
스쿼트가 제일이라고들 합니다6. ㅇㅇ
'18.8.27 2:58 PM (117.111.xxx.2)몸매가 건강해보이고 부담스러움이 없네요
저 정도만 되어도 좋겠어요 ㅎㅎ7. 저게 무슨 근육이요?
'18.8.27 3:03 PM (221.143.xxx.81)적당히 근육과 지방이 섞인 푸석 푸석 물렁한 다리통이구만.... 생활근육인 제 다리보면 군살 별로 없는 말근육이라고 놀래겠네요. 파머스 워크, 무게 풀 스쿼트, 무게 런지, 엎드러 뻗쳐 자전거 타기 동작, 프론트,사이드, 스윙킥 로우,미들, 하이 같은거 조금 하면 다리통 살과 엉덩이살 잘 군살 없이 빠지는데....
8. 헉
'18.8.27 3:06 PM (203.228.xxx.72)저리 멋진 여성스포츠맨 허벅지는 첨봐요.멋져요!
원글님, 하루에 만보 걸으면 허벅지 튼튼해져요.9. ..
'18.8.27 3:26 PM (49.173.xxx.167)스쿼트 시간날때마다 하셔요~
우리동생. 우리집딸 산증인 ~
사진은 정말 이쁘네요~~부럽기도10. ..
'18.8.27 3:43 PM (223.62.xxx.201)원래 허벅지 없는 체형인데
스쿼트(무게 올리고), 런지 3세트씩
주2회 4개월했더니 허벅지 근육 많이 생겼어요
트레이너랑 해서 더 효과가 좋았다는,,
지금 운동 쉬면서 허벅지 근육 없애고 있어요 너무 안이뻐요11. ...
'18.8.27 6:34 PM (223.62.xxx.237) - 삭제된댓글운동은 좀 배운 거 같은데 근육이 뭔지 구분 못 하는 사람도 있네요.
12. 미쳐
'18.8.28 3:57 AM (211.218.xxx.196) - 삭제된댓글운동은 좀 배운 거 같은데 근육이 뭔지 구분 못 하는 사람도 있네요.222
좋은근육은 힘안주고 있을때 말랑말랑한게 좋은거임
늘상 경직되어 있는건 쥐가나거나... 노동하나요?
요즘13. 미쳐
'18.8.28 3:57 AM (211.218.xxx.196) - 삭제된댓글운동은 좀 배운 거 같은데 근육이 뭔지 구분 못 하는 사람도 있네요.222
좋은근육은 힘안주고 있을때 말랑말랑한게 좋은거임
늘상 경직되어 있는건 쥐가나거나... 노동하나요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 858196 | 5세 남아쌍둥이들 언제 점잖아지나요 14 | ^^ | 2018/10/02 | 2,377 |
| 858195 | 세종시 공군기 2 | 후덜덜 | 2018/10/02 | 1,109 |
| 858194 | 일본가수는 엔카도 한국가수보다 훨 못부르네요 4 | 한국가수 | 2018/10/02 | 1,864 |
| 858193 | 이민기는 이미지 완전 변신했네요 10 | ㅎㅎㅎ | 2018/10/02 | 8,174 |
| 858192 | 시댁에선 나만 나쁜년 8 | ... | 2018/10/02 | 5,436 |
| 858191 | 7세아이와 해외여행 어디가 좋을까요 6 | ... | 2018/10/02 | 3,572 |
| 858190 | 김은숙은 사랑을 아는 여자더군요..ㅎㅎㅎㅎ 14 | tree1 | 2018/10/02 | 6,541 |
| 858189 | 웃고 싶으신 분들께 백일의 낭군님 추천해요! 19 | 드라마추천 | 2018/10/02 | 4,577 |
| 858188 | 콘도 놀러가서 뭐 해 먹어야 하나요? 5 | 아자123 | 2018/10/02 | 1,927 |
| 858187 | 쇼크업소버 샀는데 입기 힘들어요ㅜㅜㅜ 7 | 운동 | 2018/10/02 | 1,884 |
| 858186 | 김동연 부총리 6 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/02 | 2,282 |
| 858185 | 긴 머리 손질법- 잠잘때 2 | 궁금 | 2018/10/02 | 7,391 |
| 858184 | 심재철 큰거 터트린다고 해서 잔득 기대했는데 14 | .. | 2018/10/02 | 3,653 |
| 858183 | 보관이사 해보신분들 좀 알려주세요. 5 | 보관이사 | 2018/10/02 | 1,481 |
| 858182 | 학군좋은데도 이럴까요? 20 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/02 | 4,628 |
| 858181 | 일어잘하시는 분 2 | ㅋㅋ | 2018/10/02 | 1,432 |
| 858180 | 최신 핸드폰 저렴하게 구입하는 방법 좀 알려주세요 3 | 궁금 | 2018/10/02 | 1,454 |
| 858179 | 시카고, 뉴욕, 필라델피아, 워싱턴 미술관 투어갑니다. | lush | 2018/10/02 | 990 |
| 858178 | 이상하게 맛없는 김은 왜그런건가요? 1 | .... | 2018/10/02 | 1,033 |
| 858177 | 치질있어도 대장내시경 해도 되나요 6 | Dd | 2018/10/02 | 4,466 |
| 858176 | 깻잎삭히기 ㅎㅎ물과 소금 비율이 어떻게 되나요? 2 | 소망 | 2018/10/02 | 2,865 |
| 858175 | 연대 송도캠퍼스에서 4년 다니는 경우도 있나요? 4 | 송도 | 2018/10/02 | 6,313 |
| 858174 | 건조기가 혼수상품1위라는데 12 | ㅇㅇ | 2018/10/02 | 4,718 |
| 858173 | 에브리봇있는데 샤오미로봇청소기 살까요? | ... | 2018/10/02 | 1,177 |
| 858172 | 초등아들 친구관계..갑갑합니다.. 6 | ..... | 2018/10/02 | 3,464 |