이렇게 하면 물렁뱃살 빠지고 좀 단단해질까요.

[못참겠다]

다른데는 볼만한데

조금만 먹어도 불룩 튀어나오는 물렁 뱃살

진짜 맘먹고 빼보려고요.

런닝머신 걷기 30분.
저녁 7시 이후 안 먹기.
하루에 1~2시간 간격으로 윗몰일으키기 30회씩

이렇게 하면 물렁뱃살 좀 빠지고 근육 생길까요?

[순이엄마]

그게 가능만 하다면야. 전 의지가 약해서

저도 다 좋은데 아직도 볼만한데 물렁뱃살은 갑자기 올해초 튀어나오더니 들어가질...

[윗몸일으키기는]

허리에 무리가니 누워서 허리 목 바닥에 붙게 푱평히 눕고 다리 들어올리는 레그레이즈 하세요. 글고... 걸을땐 배에 힘 딱 주고 걸으시구요. 전 걷기만으로는 복부 변화가 없어 뒤로 걷길 조금씩 하는데요.. 확실히 배에 힘이 더 들어가고 좋아요. 홧팅요!

[추가적으로]

유투브에 "춤추는선진이"라는 유투버가 올린 동영상 운동해보세요.
딱 5분인데 정말 그거 일주일 하시면 뱃살이 달라졌다는것 느끼실꺼예요.

[..]

유투브 "춤추는 선진이" 동영상 운동 추천 감사합니다.

[네~]

추천해주신 것들 해볼게요. 감사합니다.^^