매일 배를 갈아마시면 건강에 안좋을수도 있나요?

[사랑]

우문인것같아 창피합니다만.  변비때문에 고생하다가 매일 배를 한개씩 갈아마시고부터 좋아졌어요.  하루라도 안갈아마시면 그날은 화장실을 못가는데 이렇게 매일 배를 한개씩 섭취하면 당 섭취가 높아져서 건강에 오히려 안좋을까봐 걱정이네요.  갱년기에 접어들어서 관리를 해야해서요.  부탁드립니다.^^;;

[뭐든]

장복하는 건 별로인 것 같아요.
특히 즙으로 먹는 경우는요.
오래 드셨으면 변비에 좋은 다른 식품 귀리 등으로
바꿔보시는 것도 좋을 것 같아요.

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배만 드시지 말고 다른 거도 시도해 보세요.
전에 해독주스라고 해서 양배추/브로컬리/토마토/당근 데쳐서 갈아 먹어도 좋아요.
맛은 없어요.