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음식 빨리 먹는 버릇 고치고 싶어요

식습관 조회수 : 1,097
작성일 : 2018-08-16 19:39:43

정말 빵 한사발  우유 500  cc 를 눈깜짝할사이메 먹어요

먹고나서는 바로 후회하죠.

그런데 먹는 동안은 인식을 못해요

그냥 정신없이 먹기만 합니다.

살짝 영혼이 나갔다 오는거 같아요.

급히 먹는 버릇이 언제부터 생겼는지 모르겠어요

꼭 고치고 싶은데 어려울것도 없는데  잘 안되요.

IP : 121.162.xxx.60
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '18.8.16 7:47 PM (110.70.xxx.75)

    앞니로만 먹는다고 생각하고 시도해보세요
    .액체도 씹어먹는다생각하고 먹을때 먹는거에만 집줕해요..스마트폰 티비 모니터 하나도 보지말고 드셔보세요.

  • 2. yawol
    '18.8.16 8:20 PM (1.232.xxx.174) - 삭제된댓글

    식탁위에 모래시계 사서 올려놓으세요.

  • 3. 전에
    '18.8.16 9:59 PM (121.173.xxx.182)

    음식을 꼭꼭 씹어드시던 아버지는 우유도 위에 들어가면 두부처럼 된다시며
    한모금드시고 진짜로 씹어드시곤 했어요.
    원글님처럼 빵에 우유 500밀리면 우유양이 너무 많으니
    같이 드시지말고 빵만 여러번 씹어드시고 우유는 따로 드세요.
    정 빵이 건조하면 우유를 조금만 드시구요.

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