5키로 감량팀

[모여라]

원글은 아니지만 동참했던 회원입니다
어제에 이어 두번째 글 씁니다
급속 감량(2개월, 사이즈 77--->55) 방법 요청하셔서 어제 아주 긴 댓글로 올렸어요. 궁금하신 분들 구경하시고요~
저는 46세 아이 둘 키우는 주부에요
생리 앞두고 있어서 몸과 마음이 살짝쿵 예민하고 찌뿌둥하네요
이건 어쩔 수 없는 생리현상이다..라고 .. 흔들리지말고 잘 보내보자 하며 마음 추스리고 있어요
생리 끝난 후 일주일이 다이어트 황금기 인거 아시죠?
혹시 생리 앞두고 있거나 진행 중인 분들 있으면 조금 견디어보라고 서로 격려해봅니다^^
저는 공복운동하고 간헐적 단식하기에 아침에는 블랙커피만 마시고 있어요
이게 지방도 잘 태운다하고 저는 운동하기에도 더 편해요
위에 음식물이 가득하면 오히려 더 힘들더라구요
전날 저녁 5시 이전에 먹고 다음날 오전 운동하는데요
조금 허기지지만 몸은 더 가벼운 느낌 아시려나요?
2개월 급감량의 핵심이 아닌가 싶어요
점심 밥 먹고 영양제 잔뜩 챙겨먹어요(각종 비타민,MSM등)
단기간 살빼면 팔뚝살이 한복 저고리마냥 늘어지잖아요
거의 없어요
집에서 틈틈히 폼롤러로 근막도 풀어주고요
저는 배란기 통증이 생리 할때까지 심했어요
보름정도 생리때문에 힘들었죠 ㅠ
겨드랑이 뭉침도 많아서 늘 아팠는데 요가하면서 쭉쭉 늘리다보니 겨드랑이 부종도 쏙 빠졌고 이젠 거의 안아파요
아직 이곳저곳 군살 가득하고 라인정리 절실해요
여전히 폭염이지만 이 날씨를 이겨내고 우리의 느슨함과 흔들림을 잘 다독여서 내일도 잘했다 칭찬하면서 글과 댓글을 써보아요
화이팅 합시다 !

[그레이트]

저도 이제 앞자리 바꾸는거 1키로 남았습니다.
무릎이 아파 걷기 좀 쉬는중이고 식단 조절 하고 있습니다.
최고 64 찍었었고 지금 61 이네요.
목표 57 입니다.
우리 힘내요.

[올]

지금 생리중입니다
다음주에 바싹 땡겨볼게요
고마워요
저도 다이어트급행이 필요해서요ㅠ ㅠ

[존경..]

대단하세요^^
요즘 몸이 불어선지 온 몸이 아픈데..참고해서 살 빼야겠어요ㅜ

[댓글]

읽어보니 요요는 안 오겠어요~~
다이어트는 계속됩니다 쭈욱~~~ ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

저도 생리전이라 폭풍식욕을 느끼긴 하지만 나름 선방하고 있어요.
걷기나 뛰고 싶은데 날씨가 어마어마하네요.

[방랑인생 님]

검색ㅡ에서 5키로 치면 나와요

[멋져요]

영양제 어떤거 드셨는지 여쭤봅니다~^^
출산하고 몸이 좀 불었는데 회복되는대로 따라갈게요!
좋은경험담 감사합니다~^^

[59]

오늘 아침에 몸무게를 재어보니 65.9KG였어요. 오늘부터 운동시작하려고요.. 제목표는 59KG입니다. 다들 열심히 하자고요...

[ㅇㅇ]

저도 신경쓰며 걷기 하는데 몸무게 줄이는거 정말
힘드네요
섭취량을 확 줄이는건 아니니
더디 줄겠죠
꾸준히 신경쓰며 관리해보려구요 ㅎ

[검색해서]

올리신 댓글 읽었어요
감사해요 --의지를 다질수있게 해주셔서요^^
저는 직장인이라 원글님처럼은 절대 못하겠지만(대단하신듯)
더 찌지않게는 노력하려구요

[헉]

전 지금 첨 봅니다 ㅠㅡㅠ
저도 다이요트 중인데 ㅜㅡㅜ 잠시 끈을 놓았네요
5키로 빼도 앞자리 안 바뀌지만
다시 철치부심 하겠습니다
휴가 다녀오며 급 2키로 불었거든요 ㅜㅡㅜ

[소망]

저도 58에서 이제 54예요 거의 3개월 걸렸네요
그런데 몸이 가벼우니 여기저기 결리던게 덜 결려요
어께 등 허리 목디스크로 결리던게 덜하니 좋아요

첨에 3키로는 잘 빠지더니 1키로 더 빠지는데 두달걸렸어요
전 욕심없이 52까지 만들고 유지하렵니다

모두모두 건강한 여름 나고 다이어트 꼭 성공해요~~

5키로 감량팀 화이팅 !!

[포에버문]

전 69로 시작했는데 지금 66입니다.
이번 목표는 64구요
꼭 달성하고 싶네요.
그담은 59가 되볼랍니다.
화이팅!!!!

[nn]

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