날씬한 것 말고, 그냥 표준체중이신 분들 얼마나 드세요?

[......]

날씬한 것 말구요

165에 58킬로 정도

160에 55 킬로 정도 되시는 분들요

얼마정도 드세요?

표준체중만 되어도 좋겠어요. 몇년전까진 표준이었는데 금새 과체중 되더니 절대 안빠져서요

저는 직장도 다니고 육아도 해서 에너지를 많이 쓴다고 생각했는데 아니더라구요. 요즘에는 매일 40분 걷기도 하고 있는데 역시 정답은 먹는거겠죠? 육아에 일에 힘들어서 먹는것까지 조절하려고 하면 좀 우울하더라구요

[ㅠㅠ]

160에 52. 매일 칼로리 생각하고 바빠서 운동은 많이 못해요. 너쨌든 나름 신경쓴다고 생각하고 사는데도 이 몸매...
남편한테 가끔 그런말 하네요. 신경쓰는데도 이정도라고ㅠㅠ

[ㅌㅌ]

제가 딱 165에 58키로인데
계속 이체중 유지하고 있어요
먹는건 가리지않고 먹는데 하루에 두끼먹고
그외 유제품 초콜렛 과일 과자 등 간식
하루에 한두번 먹어요

[저네요]

저는 먹고 싶은 거 다 먹고 살아요. 배부를만큼 먹고요. 술도 좀 마시네요. 그래서 통통한 편이죠. 절대 미용체중은 아님.
근데 예전에 직장 다닐 땐 지금보다 더 나갔어요. 스트레스 받으면 원래 살쪄요. 힘드니까 살려고 몸이 더 먹거든요.

[주니]

저는 166에 58
다른 사람들은 날씬하다고 말하는데 배,등,팔뚝살, 허벅지살 때문에 옷입으면 답답해요
먹는양 줄이는 중인데 55까지만 빼려구요.
49살인데 살 진짜 안빠지네요

[나이따라 다른거 같아요]

164에 53 ㅡ54
이십대때는 남자들만큼 먹었어요
그때는 50ㅡ51 정도
군것질같은건 안좋아하고 삼시세끼는 꼬박 챙겨먹고

근데 아이낳고 나이 점점 들어가니
대사율이 떨어지고 살빼는게 쉽지않네요
입맛도 바뀌는지
아이스크림 빵같은게 무지 땡겨요
일주일에 사오일은 먹는듯
특히 뱃살이 늘어가서 조심해야하는데
야금야금 찌고 있어요 ㅜㅜ

[..]

161에 54키로에서 아무리 적게 먹어도 단 일키로도 안빠져요.ㅠㅠ
하루에 점심 한끼정도만 밥먹고 그것도 반공기, 나머지는 대충 때우는데 고지혈증 당뇨 전단계라 탄수화물 거의 안먹거든요.
나가서 볼일보고 하루 한두시간은 걷고 집에서 밤에 유투브보면서 홈트하고 그래도 어쩜 몸무게가 변화가 없는지..
이게 적정체중인건지 딱 2키로만 빼고 싶은데 안되네요.

[ㅇㅇ]

161. 53. 하루 한끼, 미숫가루 한잔, 견과류 한봉지, 카푸치노 두잔. 이게 전부에요. 체중이 늘지 않는 것으로 만족해요

[40대 중반]

저에요! ㅎㅎ
165cm, 58-59kg

제대로 된 식사는 하루 한끼 먹어요. ㅠㅠ
운동 정말 열심히(주 3-4회, 헬스 2시간) 하구요.
그래야 현상유지 됩니다... (하.. 슬푸네요. ㅠㅠ)

저 역시 맞벌이에 연년생 남매 키우느라 30대엔 하루 세끼 다 챙겨먹어도 살이 쭉쭉 빠졌었어요.
그땐 바쁘기도 바쁜 연차였고, 애들도 어리고, 정말 힘들었어서 운동 1도 안했는데 53-55kg였어요.

근데 지금은... 운동 열심히 하고 먹는거 조절 안하면 바로 살찝니다.
원래 살 찌는 체질이기도 하구요.. ^^;;;

아침은 거의 굶어요.
출근해서 에스프레소 내려 한잔 먹고, 우유 한잔 먹는 정도?

점심이 제대로 된 끼니라 주로 한식 위주로 먹고, 밥은 1/2 공기만 먹어요.

저녁은 운동가기 전에 바나나 한개, 선식 정도?
그나마도 바빠서 못먹으면 이동하면서 삼각김밥 1개 먹어요.

그렇게 해야 겨우 유지됩니다. ㅠ
주말에 두 끼(토, 일 점심)만 먹고 싶은거 양껏 먹어요.

하.. 모두 자기만족이겠지만, 입고 싶은 옷(이라 쓰고 집에 있는 옷들이라 읽는다 ㅠ)입고
먹고 싶은거 먹으려면 어쩔수 없습니다. ㅠ

[티니]

163에 53키로... 아침 점심은 먹고싶은거 먹고 저녁은 먹지 않아요. 주말에는 저녁도 먹어요.

[저는]

165에 52인데(밥 먹으면 53) 평일은 아침 안먹고, 회사와서 물 계속 먹고, 점심 직원식당에서 밥은 한주걱에 반찬은 좀 많이 먹고, 저녁은 덴비 밥공기로 반공기..대신 저녁 반찬은 엄마가 해주셔서 거하게 먹어요..
40대 초반이요..
커피는 끊었고..빵도 안먹어요..그런데 나이 먹어서인지 전에는 커피 먹고 술도 먹었는데도 50키로 정도였는데 지금은 그렇게 하면 금방 60될거 같아요..
주말에는 거의 아침 점심을 안먹는 편이에요..저녁은 식구들과 한끼 잘해서 먹구요..