우리나라 사람들 거의 다 비타민d 결핍 아닌가요

[궁금]

비타민d 결핍 1위국가라던데...

너무 피곤해서 혈액검사했는데 갑상선 수치 간 수치 등등

다 이상없고 비타민d 수치만 10으로 결핍으로 나와요.

생리전에 정말 너무 피곤해서 미칠거같은데 혈액검사

수치가 별 이상없는게 희한해요.

물론 제생활이 좀 바쁘긴 합니다만ㅜㅜ

비타민d 결핍되도 피곤하고 맥아리가 없고 그러나요 흑흑

[...........]

그렇죠. 아마 우리나라 사람들이 췌장크기가 서양사람들 보다 작아서
그리고 췌장에 지방이 많아서 당뇨가 많이 걸린다고 하는것처럼
비타민d .마그네슘도 흡수에 뭔가가 있나보죠

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[장미수]

나는 피곤해 즉겠는데 병원가면 딱히 이상없는
그건 경계에 있는 분들은 종합비타민, 비타민 C, D
혹은 B, 마그네슘 등등~
내 몸을 잘 관찰하고 필요한 영양소만 채워줘도
한결 몸이 가볍고 덜 피곤하답니다.

저는 매일 영양제 챙겨먹습니다.
어쩌다 잊어먹고 안 먹으면 몸이 무겁고 금방 느껴져요.
먹을땐 모르겠다는 분들중 대부분이 안 먹으면 티가 난대요.
선택은 자기 몫, 건강을 위해서 나에게 필요한 영양소를
매일 챙겨드세요

[썬크림 발라서 그런가?ㅠㅠ]

저도 피검사하고 깜놀 저도 10