어제 밤 늦게 글을 한번 올렸는데, 댓글이 적어서 죄송하지만 한번만 더 읽어주시면 감사하겠습니다.
개인적으로 요가보다는 필라테스를 더 좋아하는데, 1:!은 너무 비싸서 1:5 그룹레슨으로 필라테스를 받아볼까 합니다.
그런데 거기는 회사에서 버스를 타고 좀 가야 하고, (집에 가는 길이긴 하지만), 회사 건물 바로 아래층에 아쉬탕가 요가원이 있는데, 거기를 다녀볼까 고민입니다. 장점은 회사와 가깝다는 점인데, 그룹 기구 필라테스가 더 나을까요? 가격은 27만원으로 둘다 비슷합니다.
평소에, 격렬하게 유산소 근력 운동을 1시간씩 하는데, 정체기인 것 같아서 다른 새로운 운동을 주2~3회 추가해 보려구요. 요가 아니면 필라테스 그룹으로 할까 하는데 뭐가 나을까요?
의견 한말씀 주시면 정말 감사하겠습니다.
원글님 글로 봐서는 필라테스가 더 맞는것 같아요
필라테스 하세요
감량 정체기란 말씀이시죠?
그럼 요가도 필라테스도 아니지만
그나마 필라테스가 좀 더 운동량이 많아요.
감량은 유산소 - 다이어트댄스, 줌바 등등
저도 같은 이유로(헬스 하다 정체기가 와서 다른 운동 찾다가) 기구 필라테스 했어요.
요가보다는 기구를 사용하는 필라테스가 더 나아요.
전문 요가원이죠?
아쉬탕가 요가가 꽤 힘들어요. 유트브 찾아서 보시고 결정하세용.
매트 필라테스와 아쉬탕가 같이 하고 있는데 필라테스 코어 잡는게 버겁지만 비교적 단순한 동작이 많고 아쉬탕가요가는 그야말로 역동적입니다. 매트에 땀이 후두두둑 떨어집니다요.
요가원은 없을거에요
아쉬탕카가 쉽게 정통요가로 인식하니 이름을 그렇게 붙였나봅니다
물론 아쉬탕카수업도 하겠죠
저는 좀전에 아쉬탕카 하고왔는데요..
요가 중 살빼는데 최고는 아쉬탕카에요
제대로 하기도 힘들고 무척 힘도 많이 들어가는 요가에요
근력과 유연성을 동시에 길러줍니다