성인 여자 adhd 인데 분류하기가 안되요

[***]

집에 물건들이 뒤죽 박죽...정리를 못해요

산만하고 어수선 하고

맘도 찹찹치 못하고

항상 치워도 그때뿐 금방 어수선 해요

집정리 분류 하는 방법 알려주세요

미칠것 같아요

애들도 제 증세들이 보여서요

[병원에서]

약을 받아다 먹어 보세요.
정리가 잘 됩니다.
책을 읽어 보니 그런 경우에는 약을 먹으니 효과가 있다고 해요.

[.....]

1단계로 우선 버릴 것들만 다 골라내서 아주 커다란 비닐봉지 사다가 담아놔요. 그럼 어수선함이 확 줄어서 맘이 좀 가벼워져요.

2단계로 바닥에 굴러다니는 물건 중에 제일 많은 물건이 뭔지 살펴봐요. 옷, 책, 아이 장난감 이런 식으로 제일 많은 품목 두세가지를 정해서 옷은 옷대로 책은 책대로 집어다가 아직 정리하지 말고 각각 바닥 한켠에 자리를 정해놓고 무덤처럼 쌓아놔요.

3단계는 거실로 갈 물건, 안방으로 갈 물건, 부엌으로 갈 물건 분류해서 이것도 해당 방 한켠에 무덤처럼 쌓아요.

그리고나면 나머지는 어떻게 정리할지 한눈에 보일거에요.
화이팅!

[몇 살?]

아이들이 몇 살인가요?
저희 집도 그런데 아이들 아직 서너살이라 그려려니 해요. 다른 집 가봐도 똑같아요. 집이 좀 넓어 한 방에 애들용품 넣어놓으면 낫구요.

[.....]

집이 겉잡을 수 없는 상태가 되면 청소를 시작할 엄두가 안나는데 그때는 약간만 분류를 해놔도 맘이 편해져서 정리할 용기거 납니다. 1.2.3단계 다 하고선 무덤처럼 쌓아둔 것들을 며칠에 걸쳐서 하루에 방 하나씩 정리 수납하세요.

[그게]

심한 ADHD 경우 어지러운 상태에 많이 스트레스 받지 않아해요. 아이들은 잘 지켜봐 주시고... 저희 가족도 의심가는 사람이 있는 데 치료약이 없기 때문에 우울감에 빠지지 않게끔만 관리하고 있어요. 자존감이 낮아지기 쉽기 때문에 아이들에게 잔소리나 혼내는 거 주의 하시고 병원 찾아보세요

[.....]

애들이 중딩 이예요.
미칠것 같아요. 노력을 해도 집정리가 안되고
애들도 자꾸 실수가 보여 잔소리 하게 되고
병원 가야겠네요..
정성 댓글 감사합니다. 3단계 나눠서 분류 해볼께요

[ㅡㅡㅡㅡ]

확실히 약 먹으면 좋아져요. 애들도 검사받아야죠.
어린시절 치료 안된 상태로 성인 adhd 가 되는거에요.

[..]

청소가 문제가 아니라 약먼저.

[...]

외국인 친구가 한 명 있는데 그 친구와 비슷하군요. 그 친구도 5년전부터 집안 정리해야지 하면서 각방에 쓰레기를 모으고 살더라구요. 안쓰는 방에 분리수거용 쓰레기만 잔뜩 모아놓더군요. 버릴것 과감히 버리세요. 그 친구랑 같이 집안 정리해줬었는데 쓰레기임에도 버리지 못하게 하더군요. ㅠㅠ

[웃프]

제 얘긴줄.. 사람들 정리 잘하는거보면 부럽고 신기해요 ㅠㅜ
전 치워도 티가안나요

[.....]

치워도 티 안나는 분들은 물건이 너무 많아서 그래요.
엥간하면 다 버리시고 없으면 삶이 유지가 안될만큼 중요한 것만 놔두세요

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어머 저도 정리 못하고 집안이 어지러운데 이게 adhd리니 놀랍네요

[..]

반대로 정리를 병적으로 하는건어떤가요?
강박증이겠죠?

[대표적인]

증상으로
1.청소, 정리를 못한다.
2.잠이 지나치게 많아 등교시간에 일어나기가 너무 힘들다.
수업시간에도 존다.
3.관심없는 얘기는 들어주지 못해 인간관계가 안좋다.
4.좋아하는 일(과목)은 엄청 잘하는데 싫어하는건 아예 하기가 싫다.
그 격차가 너무 크다.
5.자신 중심적으로 생각해서 한가지에 조급해하고 충동조절이
안된다.
6.타인에 대한 배려, 공감부족 등 자기애로 뭉쳐있다.
7.자기 뜻대로 안되면 참지 못하고 분노조절이 안된다...
.
.
.
기타등등
8.이런 증상들이 명백하게 있는데도 인정하지 않는다.
9.주위 사람들이 얼마나 힘들어하는지 모른다.

[....]

성인 adhd 이신분들 어떤약 드시나요
저는 신경안정제랑 adhd약 같이 처방받았는데
신경안정제 빼고 adhd약만 드시는분도있나해서요