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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

얼굴살 지키면서 1달동안 딱 4키로만 빼고싶어요

얼굴은지키자 조회수 : 2,443
작성일 : 2018-08-11 10:49:18
제목그대로구요..
여기 다이어트 고수님들이 많이 계신듯해요.
9월초에 여행을 가는데 전신 수영복 사진발좀 받으려고... ㅜㅜ
제가 얼굴살이 없어서 얼굴은 지키면서 4키로정도 빼는 방법 있을까요?
인터넷정보는 너무 많아 오히려 정리가 안되네요.
키 168에 59키로인데 배랑 옆구리 허리 허벅지 등 중간부위에만 살이 많아요.
나이는 39살이고 직장인입니당.
먹는거 진짜 좋아하지만 1달은 견딜 수 있어요.
운동은 필라테스 일주일에 1-2일정도 불규칙하게 ㅜㅜ 하는 중입니다. 집근처에 헬스장이 있어서 유산소운동도 해야한다면 가능합니다. 다만 식단이나 운동법등 좋은 방법을 잘 몰라서요..
고수님들 방법좀 알려주세요~^^
IP : 223.62.xxx.55
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '18.8.11 10:55 AM (125.132.xxx.47) - 삭제된댓글

    39살인데 "얼굴살 지키면서" 한달에 4키로 빼는 방법은 이 세상에 없어요 4키로를 빼든지 얼굴살 잃든지 두개중에 하나 고르세요 긴 장기전으로 간다면야 얼마든지 두개 다 가능하지만.

  • 2. blessed
    '18.8.11 11:27 AM (117.111.xxx.171) - 삭제된댓글

    얼굴살 지키는법은 없어요
    특히 급히빼면요
    5키로(한달만에 가능할것 같지는 않긴해요 솔직히)를 빼고 며칠동안 마구먹어 1키로를 찌우세요
    그럼 좀 나아요

  • 3. ...
    '18.8.11 11:31 AM (117.111.xxx.138)

    지금 5개월만에 6키로 뺐는데도 얼굴살이 많이 빠졌어요.
    40대 중반이고요. 아직 30대면 서서히 빼면 가능할것도 같은데 급히 빼면 얼굴살 유지는 어려울것 같아요

  • 4. 초공감
    '18.8.11 11:33 AM (175.116.xxx.72)

    폭풍공감되네요
    저도 미용몸무게되서 배 팔 허벅지가 날씬해지면 얼굴이 해골 ㅠㅠ
    얼굴살은 지키고 살빼고파요

  • 5. 잘될꺼야!
    '18.8.11 11:44 AM (122.34.xxx.203)

    빨리.빼면.얼굴살.보존.못하구요..

    전 1년 걸쳐서 10키로정도 천천히 알게모르게
    빠지니까
    얼굴살은 그대로긴한거 같아요

    저녁6시 이후 안먹고
    흰쌀밥 안먹고
    6시이전에도 양껏 배터지게는.먹지않은지
    1년...간간히 홈트 15분?^^; 정도 하고

    그랬더니 얼굴살은 안빠지고
    점점 몸은 슬림해지는걸 예전옷들 입어보면
    알겠더라구요

    처움엔 안빠지는거 같아서 여기에 왜 안빠지는지
    하소연 글도 올리고 했는데요
    결국 1년여동안 꾸준히 빠져서 63에서 어제 재보니 52.5 네요..

    체질을 변화시키고 생활슴관을 변화시키며 천천히 빼야
    그나마 얼굴살이 뭉크가 되지않더라구요. ㅡㅡ

  • 6. 잘될꺼야!
    '18.8.11 11:45 AM (122.34.xxx.203)

    오타는..검열해서 읽어주시기부탁드려요~^^;;

  • 7. 레몬밤이
    '18.8.11 12:35 PM (175.120.xxx.181)

    배의 내장지방 위주로 지방을 빼준다네요
    살은 빠지고 얼굴은 탄탄한 분 얘기네요
    레몬밤이 좋대요

  • 8. ㅇㅇ
    '18.8.11 12:57 PM (116.47.xxx.220)

    시술이 답아닐까요
    보톡스나
    필러같은거요
    얼굴살이 안빠질순없다더라구요
    살은 전신적으로 감량되는거라
    특정부위감량은 지방흡입밖에 없다쟎아요

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