정말 살 빼고 싶어하는데...
방법을 모르겠어요.
운동도 많지만 뭘해야할지 모르겠고..
식이조절도 해줘야할거같고..
무엇보다 시간이 없으니 효율적으로 해야할거 같은데
피티는20회 1시간씩 130만원이라고 하고..너무 비싸기도 하고
초등때 했었는데 자기가 안하니 별로 안빠지고..
엄마인 저도 아이도 준비되어 있어요.
도와주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중3여학생 다이어트 어떻게 해야할까요?
절실해요 조회수 : 1,095
작성일 : 2018-08-09 17:17:24
IP : 121.130.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'18.8.9 5:22 PM (49.167.xxx.131)중등은 군것질 줄이고 저녁일찍 먹어도 살이 빠진다던데 줄넘기등등 시키고요.
2. 중2아들인데
'18.8.9 5:24 PM (211.245.xxx.54) - 삭제된댓글방학전 80키로.... 밥은 현미밥 하루두끼. 저녁은 안먹구요. 트럼펠린에서 뛰는 운동 한시간싹 일주일 삼일하고 나머지 삼일은 런닝머신과 실내자전거 판시간씩. 본인이 항려구 하니 20일만에 4키로 빠지네요.
3. 윗님~~
'18.8.9 5:28 PM (121.130.xxx.220)런닝머신은 헬스장에 있고
트램플린은 집에 있는건가요?
그럼 헬스장 등록하신거죠?
피티 아니고 그냥 헬스장이요?4. 트럼펠린
'18.8.9 5:31 PM (211.245.xxx.54) - 삭제된댓글으로 운동하는곳이 있더라구요. 뚱뚱하니 관덜 무리가지 않고 운동이 엄청되나봐요. 피티안하고 헬스다녀요. 기본적으로 런닝이랑 자전거타고 근력운동 좀하고요. 일단 먹는거 자체를 줄이니까 효과가 큰거 같아요
5. ...
'18.8.9 5:53 PM (58.79.xxx.167)중 3 아들 175cm, 95kg 나갔는데 pt 시작한지 한 달 됐는데 10kg뺐어요.
운동 시작 전 자기는 식단대로 못 먹는다 하더니 몸무게 줄어드는 거 눈으로 확인하니 식단 지키더라구요.
일반식 먹게 되면 점심 때 먹구요.
pt 안 받는 날도 가서 운동하더라구요.
공부에 뜻이 없어 학원비로 헬스 등록했네요.
건강하기라도 하라고
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 842391 | 에어컨없이 쪄죽는데 창문 다닫고 삼 5 | 혹시 | 2018/08/09 | 4,255 |
| 842390 | 19금 질문있어요 15 | 이야 | 2018/08/09 | 10,583 |
| 842389 | 기적의 야채스프 효과봤어요 추천드리고 싶어요. 81 | .. | 2018/08/09 | 31,182 |
| 842388 | 미스터 션샤인 로건 죽음..질문 4 | 궁금함 | 2018/08/09 | 5,145 |
| 842387 | 이해찬 지지율 하락의 이유 30 | 김찬식 페북.. | 2018/08/09 | 1,969 |
| 842386 | 유럽 여행 계획 도움이 필요합니다 9 | sooyan.. | 2018/08/09 | 1,291 |
| 842385 | 문대통령님 정책이 드디어 빛을 보네요 16 | 늦동이 | 2018/08/09 | 3,859 |
| 842384 | 우리네..는 뭐였을까요? 4 | ... | 2018/08/09 | 1,494 |
| 842383 | 피자 먹고 싶어요 5 | 10월의스페.. | 2018/08/09 | 1,355 |
| 842382 | 된장맛 2 | 올해 | 2018/08/09 | 662 |
| 842381 | 일본 교토 호텔 흡연룸, 담배냄새 많이 날까요?ㅠ 4 | ㅇㅇ | 2018/08/09 | 2,636 |
| 842380 | 대체 요새 왜 차들 불나는거에요? 4 | .... | 2018/08/09 | 2,307 |
| 842379 | 치질문의 (더러움주의) 13 | 치질 | 2018/08/09 | 2,958 |
| 842378 | 도대체 기상청 존재이유를 모르겠네요 7 | ??? | 2018/08/09 | 1,311 |
| 842377 | 이명이라고 대학병원 가보라는데~ 6 | 병원 | 2018/08/09 | 2,310 |
| 842376 | 뉴스룸 손석희앵커 지지율 다룰까요? 4 | ........ | 2018/08/09 | 832 |
| 842375 | 냉장고는 클수록 좋나요? 26 | 싱글이 | 2018/08/09 | 4,188 |
| 842374 | 김어준 광신도들은 언제 정신 차릴라나 61 | .... | 2018/08/09 | 1,706 |
| 842373 | 젠틀재인이 김진표 지지선언하니 14 | ^^ | 2018/08/09 | 2,219 |
| 842372 | 워마드가 광복절 날 대통령 탄핵 시위까지 계획했다는 군요 7 | ... | 2018/08/09 | 1,132 |
| 842371 | 혜경궁 김씨때 침묵한 이유가 있었네 23 | ㅇㅇㅇ | 2018/08/09 | 4,620 |
| 842370 | 유학가는 딸들에 임플라논 피임기구 시술이요 36 | 제이유현 | 2018/08/09 | 22,668 |
| 842369 | 아이 생일 ㅡ 아기낳은날 몸 안좋거나 힘든가요? 12 | 나. | 2018/08/09 | 3,055 |
| 842368 | 국적관련문의 4 | 오 | 2018/08/09 | 744 |
| 842367 | 선택할수 있는 삶... | 마흔중반 | 2018/08/09 | 997 |