심하게 운동안하고
얼마전 거북목으로 고생했어요
다행히 유튜브 보고 따라한 운동이 효과가 좋아서 풀어졌지요...
자세가 구부정하고 가끔 요통이 오는데
요가를 해보고 싶거든요
근데 요새 요가는 잘 안보이고 죄다 플라잉요가 핫요가 필라테스 뿐이네요
플라잉요가는 뭔지 알구요 핫요가는 힘들다고 하는데
필라테스가 요가라 많이 다른가요?
제가 심한 저질체력이라 힘든건/////
저희 동네는 요가는 잘 안보이네요
차타고 나가야 할듯...
비슷하면 필라테스라도 하구요
차이점이 뭔지 부탁드려요...
전 외국이라 나이드신 강사샘이 합쳐서 같이 하는 요필라테 한동안 다녔는 데요,
예를 들면 요가는 다리를 쫙 벌리고 슬슬 움직이며 스트레칭이라면 필라테스는 발을 바닥에서 10cm 떼고 여러번 흔들어야 해요. 그러니 조금 더 힘들었어요.
소소한 잔근육(필라) vs 대근육(요가)?
제가 전문가는 아니에요.
필라테스는 의사가 요가와 체조를 섞어 치료용으로 만든 거예요.
기구도 많이 쓰고. 바짝 효과는 필라테스가 낫죠.
의사가만든거 아닙니다ㅜㅜ
필라테스란 사람이 요가 수련을 하다가 요가보다 과격하지 않는 적당한 유연성을 바탕 기조로 삼고 만든 것이 필라테스 아녀요? 유연성 늘리기의 끝판왕은 요가고요. 집에 요가랑 필라테스 책이 두어권 있는데 필라테스란 사람 말년 사진 보니 조금 퉁퉁하게 생겼던데... 재활치료니 어쩌니 하지만 다친 사람이 유연성을 요가도사 만큼 할수 있겠어요? 그냥 대충 관절뼈나 이리저리 틀어주고 대칭동작 좀 해주고 관절 가동 범위가 좀더 유연하게 하여 육체가 조금 편안하게 느끼게 해준 것이 시발점이 되서 상업성과 맞물려 종사자들도 생기고 동작들도 첨가되고 발달했겠죠.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 890233 | 게이커플이 방송하고 세상 많이 좋아졌네요 15 | ... | 2019/01/03 | 7,784 |
| 890232 | 고1 여름방학에 보충수업을 신청안해도 되나요? 4 | 예비고1맘 | 2019/01/03 | 741 |
| 890231 | 겨울 말레이시아 여행은 어떤가요? 2 | ... | 2019/01/03 | 1,465 |
| 890230 | 갈비탕 사왔는데 아이들 곁들일 반찬 뭐가 좋을까요? 6 | 갈비탕 | 2019/01/03 | 1,526 |
| 890229 | 독감일때 타미플루링겔 꼭 맞아야하나요? 5 | 혹시 | 2019/01/03 | 2,803 |
| 890228 | 신재민 쇼하는것 같아요 15 | 나영심이 | 2019/01/03 | 3,888 |
| 890227 | 하드코어 유머가 어떤 거예요? 4 | ㅠㅠ | 2019/01/03 | 1,351 |
| 890226 | 가족, 친척을 비롯함 주변 사람을 죄다 싫어하시는 분 있나요? 19 | ㅇ | 2019/01/03 | 4,784 |
| 890225 | 피부과에 레이저말고 피부관리 위해 뭐할거 있나요? 7 | 라라라 | 2019/01/03 | 3,567 |
| 890224 | 짝눈 | 망고 | 2019/01/03 | 502 |
| 890223 | 강남 안 살아본 사람들이 강남 살려고 기를 쓰나요? 28 | ㅇㅇ | 2019/01/03 | 6,732 |
| 890222 | 싱크대 쪽 누수로 인한 아랫집 도배 문의드려요~ 8 | 도배 | 2019/01/03 | 3,900 |
| 890221 | 차에 붙은 문구였는데..... 참 세상엔 다양한 사람이 있네요 59 | ........ | 2019/01/03 | 24,184 |
| 890220 | 사람 심리가... 4 | .. | 2019/01/03 | 1,557 |
| 890219 | 일반고 의대 진학 2 | ㅇㅇ | 2019/01/03 | 2,704 |
| 890218 | 남학생 외고는 비추일까요? 5 | 특목고 | 2019/01/03 | 2,357 |
| 890217 | 술 든 초콜릿 언제 먹는 거에요? 5 | 으싸쌰 | 2019/01/03 | 1,977 |
| 890216 | 부산에서 대학생 과외 할수 있는 학교 범위는 6 | ........ | 2019/01/03 | 1,636 |
| 890215 | 계약직 워크샵 참여하나요? 1 | .... | 2019/01/03 | 923 |
| 890214 | 재미있는 유투브 좀 9 | 알려주세요 | 2019/01/03 | 1,892 |
| 890213 | 너무 익어버린 아보카도 어쩌나요.. 7 | 아보카도 | 2019/01/03 | 2,487 |
| 890212 | 伊 우피치,나치 약탈미술품 환수 '여론전'..이번엔 성공할까? | ... | 2019/01/03 | 415 |
| 890211 | 해외여행을 결정하고 최단시간에 간적 11 | 000 | 2019/01/03 | 3,969 |
| 890210 | 이영자 김치만두 맛있어요. 1 | ... | 2019/01/03 | 3,414 |
| 890209 | 대형마트 못가겠네요 5 | 쓰리랑부부 | 2019/01/03 | 5,845 |