정서가 불안정한 저..부인..엄마로써..

[소미]

제가30대중반이예요.
초등 저학년 아이가 둘이구요.
전 제가 꽤 똑똑한 여자인줄알았는데..
뭐든 잘해나가는 나일줄알았는데 점점 자신이없어져요..

갈수록 분노조절 장애도 있는것같이 ..짜증도 곧잘내고..
집안에서의나도. 육아하는나도. 일하는나도. 부인으로써도..
안장된게 하나도없음을 느껴요.

내부모님의이혼으로 . 사업이망하고..
전학창시절부터 아둥바둥 알바하며 살았고.
지금도 뭔가 안정된걸 꿈꾸며 아둥바둥 돈벌며살고있어요

남편도. 애들도. 집안도. 일도
제가원하던 이상향에서 점점 벗어나면서 극도로 우울하고..
요즘 그래요..

환경만을 탓했는데...
환경이나아지면 저도 안정이될까.
그안정은.돈인가..
내부모.내가정환경때문에 난 이렇게 자라났고..


안정되지않은 저랑사는 남편이랑 애들이 갑자기 불쌍해졌어요.
내가사라지면 다행복할거같은..
나도 괴롭지않고...
편하게 그냥 훌훌 날아가고싶어요.

내가없어도 안정된 남편은 아이들을 잘키울거란생각이들고.
내가 애들을 더망칠것같은 느낌이들어요.

저 어떡하죠...

[...]

마음먹기 나름이라는데 잘안되더라구요
누구는 어릴때 상처 힘들어도 극복하고 산다 나처럼될수있다 의지력으로 극복해라 충고하겠지만
무드 ... 정서는 바뀌기가 힘들어요
무기력, 낮은 자존감, 주기적으로 축쳐지는 자신감 모두 성격처럼 바꾸기 어려워요

[저도같았어요]

우울증인줄 알았는데 강박증이더군요
나는 불행 할 것.이다 라는 강박증
의사에게 부탁해서 제일 약한 약 으로 투약치료 1년 됐고 행복합니다
꼭 대학병원으로 가세요

[...]

제가 그러다 어느날 거짓말처럼 공황장애 와서
길가다 숨도 안 쉬어지고 머릿속은 하얗고 세상이 빙빙돌고
눈에보이는 약국에 들어가 살려달라고 하니 청심환주더라구요
난 결혼하면 안되는 사람인데
난 엄마가 되면 안되는 사람이란걸
엄마가 되어서야 알았으니ㅜㅜ

[...]

그런데 사람은 누구나 불안을 어느정도 가지고있지않나요? 100프로 안정적인 사람이 있을까싶네요..다만 불안한 감정이 치솟을때 각자만의 방식으로 자기 마음을 다스리는거죠..운동, 명상, 차한잔하기, 일기쓰기 등등..

[1235689]

그냥 열심히 살아요.누구의 엄마로써 끝까지 열심히 사는 모습을 보여줘야죠

[ㅅㅅ]

자기마음다스리는게 안되는거같아요. 나상처많아. 나좀 봐줘.
우리신랑이 그러더라구요. 어른이면 어려운상황을 극복하고 마음을 다스려야하는데 전 애기처럼 군다구요.. 맞아요..누군가가 너 고생많았다 한마디하면 눈물을 펑펑 쏟아요..
저도 불안증으로 장신과가서 약한약 타서 3일먹었는데 그게해결이될까싶어서 그이상안갔어요..강박증... 한번 물어봐야겠네요. 약은 어떤걸드셨는지 여쭤봐도될까요?

[. .]

할수있는 방법을 다 해보세요. .
오직 본인이 즐겁고 행복한 방향으로요

[ㅡㅡ]

저 요즘 너무 힘들어서.
아까는 유투브 강연 보다가 울었어요.
' 그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해'
제가 너무 초라하고.가진것도.능력도 없고.
정서적으로도 어둡고 건강하지 못하고.
아이들한테.남편한테 미안하고.
남들처럼 씩씩하고.즐겁게 살고싶은데.
요즘 마음이 괴롭네요.

[억압되었던건]

언젠가는 다 분출이 된다고.. 오늘 찾은 노트에 예전 부모교육수업들을때 싸놨던 문구에요.. 님이 불안한건 다 이유가 있을건데 그거 찾아서 다 다독이는건 님밖에 못해요 상담을 하든 일기를 쓰든 님한테 충격적이었던 혹은 기억에 남는 일을 글로 쓰고 그때의 내 감정들을 하나하나 다 공감해주고 잘견뎠다 창찬해주는거밖에는 해결방법이 없어요 그사이에 너무 힘들면 진단받고 처방받아 약을 드시는것도 도움이 되구요.강박이든 히스테리든 뭐든간에 해결이 되어야 불안도ㅠ가라앉을겁니다

[내맘속에]

강박..................ㅠ

[약드세요]

그거 쉽게 고쳐집니다. 경험자에요. 책도 보고 하면 좋지만 시간이 없어요. 거울 보세요, 웃음이 없죠? 웃음이 에너지 인데 하나도 없는 상태에요. 억지로 입꼬리라도 올리면 기분 좋은 호르몬이 나온 다 해요

졸로프트 50mg 처방 및 엘레비트 임산/수유부용 영양제 100알 사서 한달 만 드셔보세요. 우울한 생각이 끊기고 기운이 팍팍 납니다. 졸로프트 전 외국이라 한달에 $5 이던데.. 전 6년 째 계속 하는 중 이에요.

임산부는 아니니 2-3일에 한번 알아서 조절하세요. 임신준비 중이다 /선물용이다 하시면 약국에서 줄 거에요. 외국선 제일 유명한 제품.. 아기, 유아동 엄마들 대부분 먹어요. 이 두가지 약 조합으로 산후우울증 방지목적으로요

위에 분이 쓰신 데로 씩씩하고 즐겁게 살 수 있어요!

피해자 의식에서 벗어나 행동하셔야 해요.

나는 생존자야!! 과거에 힘들었어도 그럼에도 불구하고 지금 살아있어! 자긍심을 가지라구!!

피해자 코스프레는 이제 그만. 스스로에게 외치셔야 해요.
지금 가지고 있는 거에 집중하세요.

[약드세요]

자살충동 이미 우울증 중기에요. 강박증이든 뭐든.. 저도 제 의사샘이 자기도 힘들 때 먹는 약이라고 해서 복용시작했어요.

제 친구, 애둘 3 & 5 세 남매인데 암으로 20% 생존율 판정나왔어요. 이제 항암 중단 했어요. 해골 같고 남편 일 못나가니 일년만에 극빈층으로 고꾸락 & 남편 힘들어서 애들도 방치상태, 병간호는 나이드신 70대 친정 부모님이 하고 계세요. 거기에 비하면 지금 호강에 겨워 요강에 x 싸고?! 계신 거에요

[~~~]

아이들 어렸을땐 그냥 정신없이 살다가
아이들 커가며 아이들 감정까지 신경쓰며 살아야되고
그 관계 안에서 스트레스가 극대화 되는듯요.
교육문제 경제문제 여러 의미없는 사람들과의 관계..

전 굉장히 사회성있고 활발한 사람이었는데요
애들 키우며 님처럼 그런 생각들이 머릿속에 똬리를 틀고 앉아서 어느순간 저랑 공존하며 살고있더라구요.
한마디로 그 생각속에서 못 빠져나오고
아니 어떤 애를써도 안빠져나와지고 쭉 생각속의 상태요.

그런상태가 지속돼서 약 먹고있는데
적어도 들쑥날쑥, 오르락내리락, 짜증, 예민은 벗어났어요.
그러면서 딴 재미난 일을 할 여유가 생기고
그러고나니 온갖 생각의 숲속에서 나오게 됐습니다

너무 힘드시면 약의 도움도 괜찮아요
일단 마음상태가 편평해야 되잖아요.
다들 말은안해도 비슷할거라 생각됩니다
문제없는집. 없죠

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좋은 심리상담전문가에게 개인상담 받아보기를 권합니다