40후반 되고 많이 먹지도 않고 평생 미용몸무게
근처였는제 처음보는 몸무게가 되었어요.
줄여먹고
다이어트해도 빠지다 다시 좀 평상시 식사로 돌아가면
또 요요.
독하게 어떻게해야 다시 예전몸무게 될지
40후반에 찐살 다시 빼고 유지하는 분 계신가요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40중후반에 붙은 살도 빠지긴하나요
숲 조회수 : 2,793
작성일 : 2018-08-08 13:34:27
IP : 223.62.xxx.254
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저요
'18.8.8 1:40 PM (211.36.xxx.215)저도 사십후반에 빼고 유지중이고 저희엄만 육십후반에 빼고 십년간 유지중이세요.
많이 먹었다 싶은날 담날은 완전소식하면서
유지해요.매일 운동 한시간하구요.저희엄만 동사무소 댄스교실 다니시구요.
몸을 계속 움직이고 저녁은 안먹으면서 울면서 유지합니다.방심하면 요요 금방이예요2. 강사
'18.8.8 1:45 PM (210.109.xxx.130)김미경 강사 보니까 50넘어서 갱년기 극복하려고 다이어트 시작해서 10Kg 빼고 지금도 유지한다네요.
얼굴은 해골 됐지만 스타일은 확실히 살더라구요.3. 나이는 숫자죠
'18.8.8 1:51 PM (211.36.xxx.215)이호선인가 티비 패널로 자주 나오시는분 살뺀건 정말 역대급....
4. 평상시
'18.8.8 1:56 PM (175.223.xxx.14)식사를 어떻게 하세요?
대사가 예전만 못한데 예전처럼 먹으면
당연히 살 찌죠.
그게 나잇살이예요.
그럼 해결책은 두가지
1. 양을 줄인다 or 칼로리를 줄인다.
2. 대사율을 높인다 = 근육을 키운다.
이거 두개 밖에 없죠 뭐
3. 칼로리 소비를 늘린다 도 있는데 이건 사실
식이 없이는 큰 도움 안 돼서 뺐어요5. 결국
'18.8.8 2:07 PM (119.70.xxx.59)죽지않을 정도로먹고 관리받고 근력운동 어느 정도는 해줘야죠. 산부인과 가서 멜스몬 맞고 신데렐라주사 가끔 맞아주면 항노화 확실해요
6. 동글이
'18.8.8 2:37 PM (117.111.xxx.188)매일 공복 유산소50분씩하면 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 852023 | 남편의스트레스해소법에 저는 어떻게 대응을해야할까요 8 | 스트레스없애.. | 2018/09/12 | 2,201 |
| 852022 | 4대강때는 얼마를 썼는데.. 31 | 미친것들 | 2018/09/12 | 1,415 |
| 852021 | 옆집애가 아침6시면 일어나서 울고불고 다다다뛰어요 ㅜㅜ 7 | ..... | 2018/09/12 | 2,215 |
| 852020 | 카카오뱅크 체크카드 사용하시는 분? 5 | ?? | 2018/09/12 | 2,106 |
| 852019 | 김어준의 뉴스공장 주요내용 (페북 펌) 8 | ... | 2018/09/12 | 784 |
| 852018 | 아이가 키즈카페에서 다쳤어요. 3 | 키카 | 2018/09/12 | 2,816 |
| 852017 | 얘네들 작전세력타령 하는거 29 | .... | 2018/09/12 | 1,034 |
| 852016 | 시어머니 아프시다 소리에..아이 아빠 아주..ㅠㅠ 61 | 나도 그럴까.. | 2018/09/12 | 17,891 |
| 852015 | 지금뉴스공장 우리아파트얘기인듯ㅎ 12 | ㄱㄴ | 2018/09/12 | 3,552 |
| 852014 | 스위스*인이라는 화장품 아세요? 4 | 신기함 | 2018/09/12 | 1,315 |
| 852013 | 우와~ 오늘 혜경궁광고 경향신문에 나와요 18 | 혜경궁김씨 | 2018/09/12 | 1,140 |
| 852012 | 초딩 고려은단비타민씨 1000 먹여도 될까요 5 | 감기달고 | 2018/09/12 | 2,093 |
| 852011 | 이해찬 너무 나대는거 아닌가요? 45 | ... | 2018/09/12 | 2,793 |
| 852010 | 진짜 법위의 삼성이군요 3 | ... | 2018/09/12 | 763 |
| 852009 | 시민의눈 고발 팟캐인가 봐요. 19 | 사월의눈동자.. | 2018/09/12 | 843 |
| 852008 | 나이들면서 입맛이 점점 떨어지는게 정상 아닌가요? 13 | @ | 2018/09/12 | 2,830 |
| 852007 | 어제 우리 아이가 도넛 사다줘서 고맙다는 말을 했어요 ㅎㅎ 6 | .... | 2018/09/12 | 3,370 |
| 852006 | 대학생 자녀들 주로 어떤 알바 많이 하나요? 9 | 알바 | 2018/09/12 | 3,072 |
| 852005 | 어젯밤에 담근 열무김치 오늘 하루 더 놔뒀다 냉장고에 넣나요? 4 | ... | 2018/09/12 | 2,245 |
| 852004 | 명절 당일에 머리 감는거 54 | ㅡ | 2018/09/12 | 12,466 |
| 852003 | 집안일 잘 도와주는 남자들이요. 17 | ㅇ | 2018/09/12 | 5,284 |
| 852002 | 인도에서의 교통사고 뺑소니 6 | 사고 | 2018/09/12 | 2,710 |
| 852001 | 박근혜 변호인 김평우 근황 3 | 허허 | 2018/09/12 | 4,424 |
| 852000 | 샘표 알바아닙니다 9 | 샘표 | 2018/09/12 | 3,888 |
| 851999 | 시부모님한테 이런말도 못할까요? 2 | 밑에 부부싸.. | 2018/09/12 | 1,671 |