콜레스테롤 중성지방높다고하는데

[콩]

전 탄수화물 지방 안먹으면 머리가깨질것같아요..

도대체 식이요법어떻게 해야하나요

[..]

수치가 얼마나 되나요?
저는 중성지방은 괜찮고 hdl만 높은데 약먹습니다.
병원에서 일정수치 이상되면 약먹으라고 할텐데요..
그냥 그렇게 약먹으면서 살아야지요
너무 스트레스받지말구요.
저도 처음 수치높다고 약먹으란 소리 들었을땐 정말 우울했어요.
음식관련 검색도. 많이 하구요.
근데 제가 비위도 안좋고해서 그건 길게 못갈듯해서 약먹어요.
어제 검사결과로는 정상이래요.

[지나다가]

탄수화물 지방 부족이면 누구나 다
머리가 아파요..
병원에선 산소부족이라고 하는데 이걸 방치해두면
치매로 간대요..
저는 골고루 다 먹되 먹는 양을 대폭 줄였어요.
밥한공기를 반공기로 식으로..
수치가 높게 나오면 의사샘이 한말씀 하실텐데
그대로 따로 하시면 됩니다.
약 드셔야 한다면 복용하시고
수치가 떨어지면 약처방 안해준답니다..

[지나다가]

따로를 따라 로 정정

[...]

귀리 현미밥 드시고
고기 단백질 드시면 떨어집니다
귀리는 원래 콜레스테롤 잡는데 효능있고요
현미 귀리같은 통곡물은 흡수가 천천히 되서
일반 탄수화물과는 다르죠

[나는나]

제가 요즘 ‘콜레스테롤 수치에 속지 마라’라는 책 읽고 있는데 꽤 유용합니다. 한 번 읽어보세요.

[@@]

양파껍데기 놔뒀다가 물 끓여서 드세요...
전 보리차 끓일때 넣고 끓여요.
아무맛 없어서 괜찮아요.

[...]

폴리코사놀 먹고 수치 좋아졌어요.
20mg는 사기 힘든데
호주 블링키스 제품 8주 먹었더니 수치가 좋아지대요.
솔가에도 20mg 제품 있어요.
아니면 시중에 나와있는 10mg 두 알씩 드시든지요.