자격지심은 왜 생기는걸까요??

[해품달]

자존감이 낮고 소심한성격인데요

예를들어
어떤사람이 나한테
0불친절 하거나 퉁명스럽게 굴면
쟤왜저래 이리 생각하는게 아니구요

내가 무슨잘못을 했을까
내가 뭐가 맘에 안드는걸까

이런생각을 하게됩니다

이렇게 생각하는게 너무싫은데
이런게 자격지심이죠??

그러거나 말거나 냅두고싶은데 그게 잘안되구
계속 신경쓰고 그래요

왜이러는지

[답을 이미 쓰셨네요]

.

자존감이 낮기 때문에..

[..]

자존감이 낮기 때문에.

[해품달]

자존감은 왜 낮은걸까요?
어떤계기로

[나는]

'미움받을 용기' 이 책 권해드려요.
쉽게 읽을 수 있어요.

[음..]

어린 시절 부모님이나 가까운 사람에게 인정을 못 받았고 또 성공 경험이 적어서 그런걸 수도 있어요.

저도 자존감을 키우려고 무척 노력 많이 했어요.

작은 성공 경험들이 매우 중요합니다.
아무리 사소한 것도 좋아요. 그걸 통해서 자존감이 조금씩 올라가요.
그래서 칭찬일기를 쓰라고 하는 거예요.