아기낳고 다이어트..해야겠죠?!

[다엿]

원래 날씬쟁이는 아니었구요
술과음식 넘 좋아해서 통통66과 보통66을 오가며
겨우겨우 비만만 면하고 살다가
임신 출산하면서 살찌는거에 대한 면죄부라도 받은냥
이거저거 살찌는 음식 다 먹었네요 술빼고..

아기낳은지 3개월 된 지금 산후붓기가 다 안빠진것 같지만
전 알아요.. 임신기간동안 내살인지 아기무게인지 분간안되는. ㅡㅁ를타 엄청나게 먹어제낀 결과인것.. 즉 다 내살.. ㅋ

다엿을 시작하고싶은데
모유수유때문에 식단조절이 어렵네요
운동도 조금씩 하려하니 허리 무릎 어깨 안아픈 관절이 없어요 ㅍ
다 핑계일까요?? 참 더위도 한몫하네요 ㅎ(핑계추가)
전 의지박약이라 독하게 맘먹고 피티라도 다니면서 하고픈데
아직은 아기가 어려서 제가 떨어질수 없어서
틈새로 홈트나 해야하는데 왠만한 의지로는 꾸준히 하기가 어려워요 ㅠㅠ 산후 다엿 성공하신분들 노하우나 성공담 듣고 자극받고싶어요 도와주세요~~!

[음]

모유수유하면 살이 좀 빠져요.
너무 의식하지 말고 편하게 하세요.
밤에 야식안하면 괜찮지 않을까요?

[@@]

저도 모유수유 17개월 했는데요...
저절로 살이 빠지던데요.
남편이 하도 6개월내로 빼야 한다는데 그건 뭐 귓등으로 듣고 저혼자 아이 키우다보니 거짓말 안하고 큰대접에 미역국 밥 말아서 후루룩....그래도 다 빠지더라구요...
우선 보약으로 몸 좀 끌어올리세요...관절이 아프다니.
전 한여름에 아이 낳아서 에어컨 바람 쑀더니 백일즈음 온몸 관절 다 아프더군요...무서웠어요..바로 보약 3재 짓고 마침 집앞에 목욕탕이 있어서 이틀에 한번 가서 몸 지졌어요...
효과 좋아요.
관절 아프다니 너무 과격하게 하지 마세요...

[...]

허리무릎은 살찌면 바로 신호가 오는곳입니다
아기낳아서 그런것도 있지만 살쪄서그런것도 아주 커요
운동못하시면 먹는거라도 조절하세요
균형잡히되 칼로리는 높지않은것으로요
수유하면 잘먹어야한다도 옛말
이미 현대인은 너무나 잘먹고있는걸요
어차피 운동해도 식이는 반드시 해야해요
먹는거 조절하세요

[ㅡㅡ;;;]

오히려 모유수유 하니 더 찌던데요. 인생 최고 몸무게 갱신했어요. 거의 2년가까이 했는데도. 모유수유하면 금방 배고프고 목말라서 계속 돼지같이 먹었네요. 안먹으면 쓰러질거 같아서. 내 스스로가 돼지 뚱땡이로 변해도 꾸역꾸역.
모유수유 끝내니 그때서야 살이 빠졌어요. 걍 자연스럽게요. 저말고도 모유수유 하는 엄마들은 다 뚱뚱하게 부어있었고 분유수유 엄마들은 날씬했어요.

[ㄴㄹ]

모유수유꾸준히 하시구요, 애 좀 키워놓고 본격 다이어트하면 됩니다. 전 분유수유했는데요, 원래 18킬로 정도 쪘고 애 낳으니 10킬로정도 빠졌고 8킬로 아기 돌때까지 달고있었어요. 독박육아다보니 진짜 운동할 시간이 없더라구요, 밥도 제때 못 먹고, 먹는건 고칼로리..애 돌지나고 본격다이어트해서 다 뺐어요. 임신전 몸무게 회복입니다..근데 둘째 가지려구요ㅎㅎ

[티니]

모유 먹이면서 살 빠지는 사람들 특징은
모유양이 많고, 완모하면서 아이가 잘 먹어야 하고요
수유하면서 배고프다고 막 먹어대지 말고
평소처럼 혹은 평소보다 적게 먹어야 해요
저도 첫째 둘째 다 완모하면서 돌 전에
처녀때보다 더 적게 나갔는데
배고프다고 막 먹지 않았어요

[티니]

완모하면서 살 안빠지는 분들 보면
수유한다고 간식 야식 땡기는대로 다먹고
식사도 완전 고칼로리 배부르게 먹고
그럼 당연 안빠지죠 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ
수유로 인해 빠져나가는 칼로리 그 이상을 먹는건데...

[ᆢ]

모유 먹이려면 잘먹어야 젖도 영양가있고 그런데ᆢ잘병행해야ᆢ

[redan]

모유수유 안해도 일년 정도 지나니 어느정도빠졌어요. 아무래도 집에서 애만 보니 운동량이 적어 먹는양도 서서히 줄고 그러다보니 빠져요~ 무리하지마세여~ 슬슬 요가나 스트레칭 유투브로 보고 가끔 했어요.

[날날마눌]

저도 해봐서 쉬운건 아닌데
모유수유중이 잘빠져요
위기의주부 에피에도 나오는건데
르넷 직장상사가 엄청먹는데 날씬이라
이상?하게 생각했는데 유치원생정도 아들을 모유수유계속하고 있단걸 알고 초코우유던가 맛있는 우유로 꼬셔서 애가 거부하게 골탕먹인 내용도 있어요

뱃살이 비상모유저장소라잖아요
모유를 위해 더잘먹지 않아도 된다는걸 믿?고
수분섭취 많이 하면서 빵 밀가루 뭐 이런식으로 줄여가보세요

[7373737]

수유살빠지는거랑 상관없어요
수유하면 더쪄요 제주변다그랫고
수유하면서육아하면서 자연스레살빠졌다는 사람
원래 평생 관리하는스타일 그래서 보통보면 마른체질이라는 스타일

자연스레 빠지는거따윈없어요
애잘때 자고
안주워먹고
진짜 끼니도못해야빠져요

[ㅡㅡ]

아직은 쉴때
잘 드시고 잠 틈틈이 자고 스트레칭 정도만 하세요
애기들 돌때까지.
그 뒤에 빼도 늦지 않아요
잘못하면 관절 망가져요

[99]

첫째때 모유수유했는데 살이 쫙쫙 빠져서 6~7개월만에 거의 임신전 체중으로 돌아갔어요. 사람들이 깜짝 놀랄 정도로요. 둘째 때는 모유가 잘 안나와서 분유 먹였는데 체중이 별로 안줄어서 나중에 운동으로 뺐어요. 확실히 모유수유가 다이어트가 되는 것 같아요. 모유수유 할때 많이 먹지 않았어요.