산후관절에 대해 아시는 분 ~~ 관절 특히

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여기에 정말 식견많으신 분이 많으셔셔 문의드려요

저는 30대의 젊은 엄마인데..

출산한지 1년 반이 지났어요 ㅍㅍ

그래도 관절이 너무너무 아프네요

무릎 .. 발목,,, 그리고 팔뚝 ...

도대체 왜 그럴까 생각해봤더니..

케바케라서 ㅠㅠ 어떻게 말할순 없고요

한의원 한약 다 먹어봤는데 일시적이고 ,,

조금 있음 또 저리구요 ㅠㅠ

어디가보는게 좋을까요//

사우나도 많이 가서 ,, 막 지지는데 그때 뿐이더라구요

[ㅁㅁ]

아마도 근육이 적어서 그런 거 같은 데요. 뼈와 뼈 사이에 관절이 있지만 그 두개를 이어주는 것이 근육이거든요.
전 첫째 낳고 7년 있다 (요가, 역기 & 필라테스 운동을 해서 근육을 좀 만든 상태 ) 연년생을 낳았는 데 한손으로 번쩍 안는 게 가능하더라구요. 무거운 아이 들면 간혹 아플 때도 있지만 지나가더라구요. 이제 아이 많이 안을 시기 얼마 안남았으니 가벼운 체조, 아이와 같이 하는 거 있나 알아보세요

[윗님]

감하삽니다~

[ㅁㅁ]

그간에 산후 수유부 영양제는 쭉 드셨구요?
엘레비트 라고 전 그거 효과 많이 봤거든요.

[악]

안먹었어요...
혹시 엘레비트 지금 먹어도 도음 될까요::
산후에도 확실히 도움되나요

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애낳고 제왕절개 병원 일주일은 손목 손가락이 안아팠는데 조리원 와서 4일후 손가락 손목나가더라구요.
아기 안고 아기 소화시키느라 그런거에요

[ㅁㅁ]

지금이라도 드세요, 모유수유 하셨음 꼭 드셨어야 하는 데...
전 막내 23개월인데 생리때는 매일, 피곤하면 며칠에 한번 먹어요. 100정에 5~6만원 선이라.. 싸기도 하고 외국인데 아기 엄마들은 정말 많이 먹는 영양제에요. 철분 때문에 변비 올 수도 있는 데 심하진 않아요

[ㅁㅁ]

원래 독일생산 이다가 재작년부터는 태국 제조로 나온던데요. 저는 일단 피곤하면 이거 한알 먹고 추가로 한두알 다른 거 먹어요. 겨울엔 마늘 들어간 거랑 비타민 에이 & 디, 프로폴리스 등등 몸 상태 봐가면서요.

운동은 누워서 아이 두 다리로 들고 비행기 태우기나 업고 걷기 등등 되는 데로.. 대기 중에 서 있으면 뒤로 살짝 발차기, 발꿈치 들고 올렸다 내리기, 누워서 다리 올렸다 내리기 라도 합니다