밖에서 뭘 사먹어야 할지 모르겠네요
집에서 해드실땐 뭐 드세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 할때 주로 뭐 드시나요?
... 조회수 : 2,345
작성일 : 2018-08-07 09:29:55
IP : 119.193.xxx.99
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.8.7 9:36 AM (122.38.xxx.102)정상식해요
그래야 건강합니다. 평생 다이어트 할 수 있고요
양만 줄여서 먹고 짜지않게 맵지않게 먹습니다.
파프리카 오이 당근 토마토 단호박 같은 걸로 간식 꼭 챙겨먹고요
간식을 챙겨 먹는 이유는 공복감을 피하기 위해서예요
머리에 공복감이라는 빨간불이 들어오는 순간 폭식으로 이어집니다.
간식을 먹으면 식사량 줄이는데도 도움이 돼요2. ...
'18.8.7 9:41 AM (221.151.xxx.109)한끼 정도는 보통의 밥과 반찬을 먹고요
한끼는 계란이나 고구마 과일 같이요
아메리카노는 수시로 ^^3. ㅇㅇ
'18.8.7 9:46 AM (223.62.xxx.126)토마토 계란 치즈 고기 계란 두유 탄수화물
적정량 섭취 소금 설탕을 피해요.
제가 단맛을 굉장히 좋아했더군요.4. 체중
'18.8.7 9:46 AM (223.38.xxx.222)체중을 관리하는게 목적이면 안 먹구요.
토마토 스푸 먹습니다.
밖에서 약속있을땐 그냥 평범하게 먹고 집에서만 관리하죠.
저는 사실 관리라기 보다 그냥 그렇게 먹는걸 좋아해요. 간단하게.
근데 좀 무릎이 무겁게 느꺄진다 하면 하루이틀 안 먹어요.5. 맛있는 거
'18.8.7 10:14 AM (49.196.xxx.80)전 저렴한 쌀국수 같은 거 먹어요
점심이라면 많이 드시던가... 전 남겨서 싸오거나 그래요.6. ㅇㅇ
'18.8.7 10:17 AM (218.152.xxx.112)저는 씹어먹는거 삼가고 액체 위주로 먹어요. 염분 섭취제한하구요
7. ....
'18.8.7 10:20 AM (59.15.xxx.141)삶은계란
두부에 간장소스
요즘은 더우니까 시판 냉면국물에 실곤약
바나나8. ..
'18.8.7 12:08 PM (116.127.xxx.250)탄수화물 줄이고 토마토 두부 계란흰자 생선 닭가슴살이나 지방없는 돼지고기 먹어요 무지방 우유도 한잔 야채 많이
9. say7856
'18.8.7 12:10 PM (223.33.xxx.191)저도 다이어트 해야 하는데..고민입니다.
10. ,,
'18.8.7 12:12 PM (49.173.xxx.222)고기 고구마 과일 배부르고 피부 좋아지고 살도 빠지고
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