분노조절장애로 약 드셔보신 분 있으신가요?

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제가 분노조절장애때문에 3년간 정신과 약을 복용중이거든요

분노조절장애라고 느껴진 지는 한 8년 되었네요

약을 안 먹으면 길에서 눈이 마주치는 사람들한테도 화가 나고 (무시하는 눈으로 쳐다보는 것 같고)

가족들한테도 너무 화가 나는데

약을 먹으면 너무 몸에 기운이 빠져서 아무것도 못하겠네요.ㅜㅜ

어떻게 하면 좋을까요

약을 먹지 않고 분노조절장애를 고치신 분들은 없을까요?

[오늘도 덥다.. 습하다..]

길가다 눈 마주치는 사람한테도 화가 날 정도면 약없이 불가능이시겠는데요...
어떻게 그런 분노가...
본인을 치유할 수 있는 다양한 방법들을 적극적으로 시도하고 찾으셔야지요.
그리고 분노는 옆에 있는 사람들에게도 전염됩니다. 감정의 전이지요...