제가 상체비만인데요ㅠ
운동은 아쿠아로빅하구있구요.
나이드니 하체에 힘이 더 없는거같아서요.
무릎도 아프고요.
가을되면 걷기도해볼까하는데요. 걷기로 하체가 튼튼해질수 있을까요?
하체강화에 좋은운동 추천해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체 걷기로 튼튼해질까요?
살빼자^^ 조회수 : 3,271
작성일 : 2018-08-05 00:29:40
IP : 1.245.xxx.76
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.8.5 12:40 AM (222.237.xxx.88)무릎이 이미 아프다면 자전거타기나 아쿠아로빅을 더 하시는게 낫지않을까요?
운동하다가 무릎 나가는 일이 많아서요.2. 충기잔대가리
'18.8.5 12:44 AM (219.254.xxx.109)저 달리기 매니아인데 돌길 뛰다가 무릎나가서...생선콜라겐 한달 복용했는데 다 나았어요..그래서 다시 뛰어요.
3. 살빼자^^
'18.8.5 12:45 AM (1.245.xxx.76)천천히 걸어도 무릎에 안좋을까요?
차라리 수영이 나을까요?ㅠ4. ㅇㅇ
'18.8.5 12:55 AM (223.62.xxx.131)체중은 어떠신가요?
5. 살빼자^^
'18.8.5 12:56 AM (1.245.xxx.76)키 158에 53키로에요.
살빼는게우선이겟죠?6. ㅇㅇ
'18.8.5 1:00 AM (223.62.xxx.168)무릎 아플 체중은 아닌거 같긴한데
전 체중 특히 상체비만으로 무릎에 무리가 와서
식이와 걷기로 무릎통증은 사라졌어요.7. 살빼자^^
'18.8.5 1:09 AM (1.245.xxx.76)저도 상체비만이라 무릎에 무리가 오는거같아요.
그래서 무리하지않게 걷기 하려고 하거든요ㅠ8. 음
'18.8.5 1:22 AM (135.23.xxx.42) - 삭제된댓글158에 53키로면 딱 좋아요.
약간 살이 통통하게 있는사람들이 보기도 좋쵸.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 840800 | 혜경궁만 잡아줬어도 이미 끝났을 문제들 10 | .... | 2018/08/11 | 1,312 |
| 840799 | 숙명여고 교직원자녀 청와대 청원이 16 | 청와대청원 | 2018/08/11 | 5,125 |
| 840798 | 얼굴이 화장을 먹어버린다는 얘긴 무슨말인가요? 2 | 노메이크업 | 2018/08/11 | 1,808 |
| 840797 | 베이킹소다 만능세제 신세계네요 26 | 와우 | 2018/08/11 | 7,737 |
| 840796 | 여름에 뽀송한 얼굴의 비법은 뭘까요.. 4 | ㅇㅇ | 2018/08/11 | 3,134 |
| 840795 | '공작' 속 사실감↑ 북한, 어떻게 촬영했나 [Oh!쎈 컷] 2 | 샬랄라 | 2018/08/11 | 1,234 |
| 840794 | 김경수 도지사님 보니 마음 아프네요ㅜ 9 | 하나비 | 2018/08/11 | 2,045 |
| 840793 | 다스뵈이다 새별명 '낙지뵈이다'래요 83 | ㅋㅋㅋ | 2018/08/11 | 2,030 |
| 840792 | 차은우요 5 | 눈호강 | 2018/08/11 | 2,930 |
| 840791 | 밤고구마를 사왔는데 쪄보니 물고구마 ㅠㅠ 15 | 견뎌BOA요.. | 2018/08/11 | 2,456 |
| 840790 | 숙명여고, 자사고인가요? 8 | ㅇㅇ | 2018/08/11 | 8,009 |
| 840789 | 조현병 숨기고 결혼한 남편, 시부모에게 위자료 받을 수 있나요 3 | 음 | 2018/08/11 | 7,520 |
| 840788 | 장애 아동의 엄마입니다.. 25 | ... | 2018/08/11 | 7,864 |
| 840787 | 이런인간은 도대체 어떻게 생겨먹은걸까요 10 | ㅇ | 2018/08/11 | 4,426 |
| 840786 | 집에 있는데..택배를 경비실에 두고 가네요. 28 | ... | 2018/08/11 | 3,870 |
| 840785 | ㅅㅁ여고 사건을 보고, 부모가 교사인 경우 자녀는 다른 학교 다.. 14 | ㅇㅇ | 2018/08/11 | 4,040 |
| 840784 | 뮤지컬 메디슨카운티의 다리 4 | 뮤지컬 | 2018/08/11 | 1,143 |
| 840783 | 닥표간장 알칠이 트윗(작전세력) 25 | ㅇㅇ | 2018/08/11 | 1,343 |
| 840782 | 길냥이 밥 그릇에 개미가.... 19 | 관음자비 | 2018/08/11 | 3,656 |
| 840781 | 음식물 처리고 최고봉은 어떤건가요.. 8 | 2k | 2018/08/11 | 2,073 |
| 840780 | 나무도마 오랫만에 쓰니 좋네요 7 | 즐거운하루 | 2018/08/11 | 2,093 |
| 840779 | 한전 전화연결 너무 어렵지 않나요? 5 | 날개 | 2018/08/11 | 1,255 |
| 840778 | 이도저도 아닌 사람은 어떡하죠? 2 | ..... | 2018/08/11 | 1,281 |
| 840777 | 숙명여고 청와대 청원 링크입니다 19 | 이건 아니다.. | 2018/08/11 | 3,194 |
| 840776 | 속초 낼가는데 날씨가 3 | 낼 | 2018/08/11 | 1,141 |