제가 상체비만인데요ㅠ
운동은 아쿠아로빅하구있구요.
나이드니 하체에 힘이 더 없는거같아서요.
무릎도 아프고요.
가을되면 걷기도해볼까하는데요. 걷기로 하체가 튼튼해질수 있을까요?
하체강화에 좋은운동 추천해주세요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체 걷기로 튼튼해질까요?
살빼자^^ 조회수 : 3,107
작성일 : 2018-08-05 00:29:40
IP : 1.245.xxx.76
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.8.5 12:40 AM (222.237.xxx.88)무릎이 이미 아프다면 자전거타기나 아쿠아로빅을 더 하시는게 낫지않을까요?
운동하다가 무릎 나가는 일이 많아서요.2. 충기잔대가리
'18.8.5 12:44 AM (219.254.xxx.109)저 달리기 매니아인데 돌길 뛰다가 무릎나가서...생선콜라겐 한달 복용했는데 다 나았어요..그래서 다시 뛰어요.
3. 살빼자^^
'18.8.5 12:45 AM (1.245.xxx.76)천천히 걸어도 무릎에 안좋을까요?
차라리 수영이 나을까요?ㅠ4. ㅇㅇ
'18.8.5 12:55 AM (223.62.xxx.131)체중은 어떠신가요?
5. 살빼자^^
'18.8.5 12:56 AM (1.245.xxx.76)키 158에 53키로에요.
살빼는게우선이겟죠?6. ㅇㅇ
'18.8.5 1:00 AM (223.62.xxx.168)무릎 아플 체중은 아닌거 같긴한데
전 체중 특히 상체비만으로 무릎에 무리가 와서
식이와 걷기로 무릎통증은 사라졌어요.7. 살빼자^^
'18.8.5 1:09 AM (1.245.xxx.76)저도 상체비만이라 무릎에 무리가 오는거같아요.
그래서 무리하지않게 걷기 하려고 하거든요ㅠ8. 음
'18.8.5 1:22 AM (135.23.xxx.42) - 삭제된댓글158에 53키로면 딱 좋아요.
약간 살이 통통하게 있는사람들이 보기도 좋쵸.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 840616 | 운동과 체온의 관계 2 | 운동과 | 2018/08/05 | 1,538 |
| 840615 | 돈 잘 버는 사람들은 어떤 사람들일까요? 5 | : | 2018/08/05 | 3,101 |
| 840614 | 트레이더스에서 꼭 구입하는거 있으세요? 9 | 장보기 | 2018/08/05 | 4,741 |
| 840613 | 이읍읍 형수가 공개한 문자라네요. Jpg 12 | 헉 | 2018/08/05 | 5,118 |
| 840612 | 김태리는 아나운서해도 잘했을듯. 7 | ... | 2018/08/05 | 4,435 |
| 840611 | 약속하지 않고 딸 집에 오는 엄마가 싫어 문을 안열어드렸어요 22 | ... | 2018/08/05 | 8,544 |
| 840610 | 이재명부인 검색어 1위 경축! 12 | 08혜경궁 | 2018/08/05 | 3,158 |
| 840609 | 쇼핑으로 180만원 썼어요. 49 | 쇼핑중독 | 2018/08/05 | 23,721 |
| 840608 | 제가 생각하는 음식 맛없는 지역 .. 21 | .... | 2018/08/05 | 6,752 |
| 840607 | 이재명 진짜 작전세력있네요 36 | 김어준 말이.. | 2018/08/05 | 3,325 |
| 840606 | 이별이 떠났다 2 | ㅇㅇ | 2018/08/05 | 1,853 |
| 840605 | 폭염에도 다시 모인 여성들...광화문서 불법촬영 규탄 대규모 집.. 3 | oo | 2018/08/05 | 837 |
| 840604 | 어떤 자식이 좋으세요 7 | 엄마 | 2018/08/05 | 3,265 |
| 840603 | 남북정상회담때 22 | 그런사람 | 2018/08/05 | 2,250 |
| 840602 | 英 BBC "한국서 공중화장실 가면 '몰카 구멍'부터 .. 41 | oo | 2018/08/05 | 3,503 |
| 840601 | 소중한 내 아이를 학교폭력에서 구하는 방법......(퍼서 정리.. 41 | 소유10 | 2018/08/05 | 5,418 |
| 840600 | 이렇게 미리 슬플까요(미스터 선샤인) 8 | 왜 | 2018/08/05 | 4,319 |
| 840599 | 9년이나 봐놓고도 진심을 몰라봐서 미안하오 총수 125 | 헛사랑 | 2018/08/05 | 19,816 |
| 840598 | 커피. 고춧가루 8 | 서울방문 | 2018/08/05 | 1,952 |
| 840597 | 생리 때 성욕 느끼시는 분 계신가요? 6 | ? | 2018/08/05 | 7,382 |
| 840596 | 질문)동유럽이 서유럽에 비해 많이 시시 하나요?ㅜ 10 | 동유럽 | 2018/08/05 | 3,639 |
| 840595 | 미션에 나온 인도 캬시뮈르? 캐시뮈어? 지역 멋지네요 5 | 미션 | 2018/08/05 | 1,529 |
| 840594 | 김어준이 잘못 띄운 3명 46 | 뇌찾아오기 | 2018/08/05 | 5,362 |
| 840593 | 남친과 할말이 없어요.. 15 | ㄱㄴ | 2018/08/05 | 9,570 |
| 840592 | Adhd 있는 아이가 난독증?스트레스? 8 | 궁금 | 2018/08/05 | 2,509 |